关于健身与喝茶二律背反的那些事

新湖南客户端 2024-07-19 10:34:16

健身与喝茶，两者的关系并没有太多的关联。

一方面，健身之后，对饮食非常苛刻，苛刻到每顿每餐都要记录卡路里，除了不建议低于基础代谢的卡路里外，基本上各种Diet层出不穷，什么低碳、生酮、816断食法，花样百出。对糖更是闻糖色变。反正我接触健身以来，每天须有喝几升水，但基本上饮品也就限于水和茶；酒，或许会纠结个半天；奶茶类一点想法也没有。而茶毕竟更可口，补充水分的同时，还有儿茶素、咖啡因之类物质，减少肌肉损伤，增加代谢，提高专注度。像青砖茶这样可以大口喝，一直喝的那更好。

另一方面，健身是件充满激情与汗水的活，撸铁有氧似乎是自己跟自己找不痛快，也就是最后秤减了，腰瘦了，体脂率低了的美好未来支持我们继续前行；而喝茶则是一件非常安静的事，茶艺师往那儿一坐，全神贯注地用水激发出一道茶的潜能，屏声静气，将一切纷扰都忘却，就为感受舌头接触茶水的那一瞬间。为此千利休将茶室缩小缩小再缩小，创造一个心灵休憩的空间。

一动、一静，健身与喝茶的气质何等的相违背，但又在能量摄入上达到不可思议的和谐。健身与喝茶，这段二律背反的关系很有趣！（谢作纲）

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来源：新湖南客户端

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