2024郴州马拉松就要来了。11月10日，作为本土的首场A1马拉松赛事，2024郴州马拉松共设置全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）和欢乐跑（约5公里）三个项目，总规模12000人，其中全马3000人、半马5000人、欢乐跑4000人，自8月23日启动报名以来，人数已突破万人。赛道以五岭广场为起点，沿五岭大道、青年大道、西河桥、红心路、凤凰桥，途经市体育中心、市文化艺术中心等地标建筑和苏仙岭、飞天山等景区景点，结合了自然风光，融入了城市人文。

胡汉勇：“首届郴马意义非凡，本土长跑爱好者更应积极参与！”

“2008年初，我通过中央电视台体育频道《体育人间》栏目了解到，普通大众长跑爱好者也可以报名参加2009年10月18日举行的北京国际马拉松赛暨第十一届全国运动会马拉松赛，于是就萌生了参加北京国际马拉松赛的梦想。”湖南有色黄沙坪矿业有限公司员工胡汉勇在接受记者采访时说。

“有了梦想就要付诸行动！”就这样，毫无参赛经验的胡汉勇开始积极备战自己的首个马拉松比赛。从最初的3公里、5公里，再慢慢过渡到10公里、15公里，胡汉勇循序渐进地积极准备，确保自己能以最好的状态参赛。

2008年底，胡汉勇得知2009年元旦，海南将举办海口马拉松公开赛，为了检验训练效果、感受马拉松氛围，同时为圆梦北京国际马拉松赛积累经验，他独自一人踏上海口之行，并意外收获半程男子第一。

通过一年的业余训练，胡汉勇在2009年10月18日举行的北京国际马拉松赛暨第十一届全国运动会马拉松赛中，以3小时05分41秒完成全程马拉松，成功圆梦。 之后，胡汉用又陆续参加了郑州、长沙、广州、厦门、无锡、重庆、贵阳、六盘水等城市举办的近百场马拉松赛，从一名业余跑者跻身为资深跑者。胡汉勇告诉记者，在参赛的过程中，他也结识了不少郴州本土的志同道合和的长跑爱好者，并先后组建了郴州市跑吧马拉松俱乐部、桂阳跑吧，倡导更多的群体加入全民健身长跑运动。

“2024郴州马拉松赛是本地区的首场A1马拉松赛事，今年又恰逢4位郴籍运动员在巴黎奥运会上夺得金牌，意义非凡。作为本土长跑爱好者，更应该大力宣传并积极参加。”胡汉勇说，在10月20日举行的长沙马拉松中，他用时2小时54分顺利完成全程马拉松，这次赛事他的预期目标也将争取在3小时内完成。

谢伟莲：以跑者的身份再次踏上郴州

2024郴州马拉松赛事开跑在即，来自广东韶关的参赛选手谢伟莲正热情饱满地准备着，将以最好的状态来到郴州，迎接马拉松比赛。

“赛道上的王仙岭、东湖公园、飞天山等地标，都是我20多年前曾来过的地方。”谢伟莲说，早在20多年前她就曾踏足郴州，感受过它的美丽与魅力。

谢伟莲的马拉松之路并不是一帆风顺，早在2006年，谢伟莲生了一场大病，在医院住了两个多月，医生特别交代不能剧烈运动。几年的静养让谢伟莲的身材很快臃肿起来。面对体重的增加和健康问题的再度浮现，她毅然选择了每天慢跑。2016年，一场5公里的欢乐跑让谢伟莲深受触动，看着起点几千人同时开跑的场景，她萌生了挑战马拉松的念头。

自从心里埋下跑马的种子，谢伟莲便开始了艰苦的训练，与长跑结缘。2017年，谢伟莲首次成功完成马拉松比赛，从此在马拉松的道路上“一路狂奔”停不下来，至今已参加了近百场马拉松赛事。对于她而言，马拉松不仅是一项运动，更是一种生活态度。长跑不仅治愈了令她困扰多年的过敏性鼻炎，还让她成功减肥30多斤，身材变得灵活轻巧，精神焕发自信乐观。

“只要你愿意，你的能力将超乎你的想象力。”谢伟莲说，在马拉松之路上，她收获了健康和活力，对于即将到来的郴州马拉松，她满怀期待。这次重回郴州，谢伟莲将以全新的跑者身份和视角踏上郴州，去感受这里的山水之美，去体验2024郴州马拉松带来的激情与挑战。

欧阳晋：同频的人也是风景

11月6日清晨，在首届郴州马拉松终点的郴州市体育中心，参赛选手欧阳晋正调整呼吸、强化体能，紧张地进行赛前训练，为即将到来的马拉松比赛做准备。

“我很喜欢跑步，跑了有十多年了。”欧阳晋说，他的马拉松之路始于减肥。2010年，体重超过200斤的他，因为身体原因开始尝试跑步。起初的欧阳晋跑几百米就气喘吁吁，但凭借着对跑步的热爱和坚持，他逐渐增加了跑步距离，体重也逐渐下降，减到了现在的145斤。2016年，欧阳晋还加入了郴州跑吧，结识了群志同道合的郴州跑友，与他们一起训练、比赛。

这位热爱跑步的郴州人，已经与马拉松结缘多年，从最初的一个人跑步减肥，到如今成为郴州跑吧的中坚力量，带领并激励着更多跑者踏上并坚持这条充满挑战与乐趣的道路。

说起与马拉松的结缘，欧阳晋记忆犹新。2017年，他第一次参加东江湖的半程马拉松时，还没有跑过这么远的距离，心中充满了忐忑和不安。“别怕，我们陪你一起跑，终点就在前方！”在队友的鼓励和支持下，欧阳晋最终坚持下来，完成了比赛，并取得了不错的成绩。从那以后，他便与马拉松结下了不解之缘，每年都会参加几次马拉松比赛。

“能够同频的人，与风景同样重要，因为很多时候，同频的人也是风景。”在跑步的过程中，欧阳晋结识了许多意气相投的跑友。他与几位跑友一起相约报名了2024郴州马拉松。上个月，他们还沿着比赛的路线提前预热跑了一遍，享受了沿途风景的同时，也加深了他们之间的友谊和默契。

“作为郴州人，我很想体验一次自己家乡的马拉松赛道。”欧阳晋笑着说，对于即将举行的郴州马拉松，他充满了期待，同时也希望全国各地的跑友来到郴州，感受郴州城市的美丽与热情。

肖兰：一跑成名的花木“兰”

匀称的身材、黝黑的肌肤、紧实的肌肉、自信的笑容……这是郴州跑者肖兰给记者留下的第一印象。

2022年才开始跑步的肖兰，如今已参加20余场马拉松比赛，次次都能取得一个好成绩。

从零开始，短期内就能连连取得好成绩背后，究竟有何秘诀？“跑步是我的乐趣。”肖兰笑着说。

2022年春节过后，出于锻炼身体、减肥的简单想法，肖兰开始培养跑步习惯，将跑步作为长期锻炼方式。计划刚开始，肖兰就给自己定下了每月晨跑200公里的目标。“不需要逼着自己坚持，很轻松就能完成。”肖兰笑着说。

不到一年后，没有穿戴专业运动装备、没有专门制定训练计划的“天赋型”选手肖兰，在跑友鼓励下，参加了自己的首次马拉松比赛——2023郴州西河半程马拉松。在这场比赛中，肖兰获得女子组亚军，以黑马之姿，一跑成名。

此后不久，被郴州跑圈称为“最牛”跑团的狂飙战队成立，肖兰毛遂自荐担任管理队长。及时转发比赛信息、组织大家组团参赛、组织举办日常集体活动……肖兰热心主动地为队里的跑友们服务。“想把一种积极向上、热情洋溢的生活态度传递给更多人，与大家一起奔跑、一起变强！”肖兰说。

今年8月，郴州马拉松赛事信息发布，肖兰立即报名参赛。“就在家门口举办，排除万难也要参加。”肖兰笑着说。

为了备战此次郴州马拉松，肖兰除了每周三固定参加狂飙战队的间歇强度训练外，比赛三周前开始，她还开启了冲刺全马310的个人训练计划。每次训练，她都超目标完成每项训练内容。

对于此次本土作战，肖兰怀着满满的期待和小小的紧张。“此前，我个人最好成绩是全马315，希望在此次比赛中，能突破这一成绩。”肖兰说，“目标第一，我只挑战自己的目标。”

邝利中、张紫翠：“如果人生是一场马拉松，我们愿一起跑完余生”

“如果人生是一场马拉松，我们愿意一起跑完余生……”11月6日，在接受记者采访时，报名参加本次2024郴州马拉松的选手邝利中、张紫翠夫妇异口同声地告诉记者。

张紫翠告诉记者，夫妻两人都是郴州市第一人民医院的医务工作人员。2017年，为了锻炼身体和释放工作压力，张紫翠开始参加跑步健身，在健身的过程中结识“郴州跑吧”团队队员，从与他们的交流中了解到了马拉松赛事。2019年，张紫翠正式加入“郴州跑吧”团队，并开始接触马拉松赛跑，慢慢地，她也爱上了跑步。“后来我丈夫看到我每天都坚持跑步锻炼，他也产生了和我一起跑步来放松压力、锻炼身体的想法。”张紫翠说。

2023年3月，张紫翠参加了桂林马拉松比赛，第一次参加马拉松比赛的她就选择了挑战全马赛程。“当时想看看自己几年来的锻炼成果，再加上同行的几个朋友也都选择了全马赛程，所以我就报名了全马，并以全马348的成绩完成了比赛。”张紫翠告诉记者，“比赛中，我的老公全程陪伴着我，为我做好后勤工作，我只要专心跑步就可以了。”

谈到陪妻子参加第一次马拉松的经历，邝利中也印象深刻：“当时一路陪着老婆参赛，感觉她在跑步的时候显得自信又美丽，让我也有了想参加马拉松比赛的冲动。”

在张紫翠的鼓励下，2023年4月，夫妻两人报名了岳阳马拉松赛事的半马赛程，两人一同参赛，一起冲线，也成了赛场上一道美丽的风景。

谈到这次在郴州举办的2024郴州马拉松，夫妻两人都表现得非常期待。“之前我们两人参加了不少在全国各地举办的马拉松比赛，但参加在家门口举办的马拉松比赛还是第一次。所以这次我们两人都报名参加了半马赛程。”邝利中告诉记者，“这几年来，我们郴州的环境变得越来越美，身边不少朋友都非常期待这次比赛，希望能够一边比赛一边欣赏郴州的美丽风景。”

结婚二十多年，邝利中和张紫翠都表示，相依为伴、携手奔跑就是他们的爱情保鲜剂。“参加马拉松比赛，我们对自己的成绩没有特别的要求，只要能够和自己的爱人一起，携手同跑，相伴到老就足够了。”邝利中告诉记者。

作者：陈骏原野 何安航 罗俊婕 张睿

责编：何庆辉

一审：何庆辉

二审：罗徽

三审：陈淦璋

来源：今日郴州