三湘都市报·新湖南客户端1月19日讯（记者 杨斯涵 黄京） 还有3天，长沙各小学即将放假，各中学也将紧随其后。近日，长沙市教育局发布《2021年春节寒假致师生家长的一封信》，提醒师生家长提高风险意识，严格出行管理，非必要不聚集，同时，合理安排学习生活，积极开展体育锻炼。

附《2021年春节寒假致师生家长的一封信》

站在2021新年的曙光里回望昨天，我们感慨万千，2020这一年，是极不平凡、永难忘记的一年，突如其来的新冠肺炎疫情，既是一场没有硝烟的战争，也是一次充满挑战的大考。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全市教育系统认真贯彻落实党中央、国务院和省市各级新冠肺炎疫情防控系列决策部署，始终和广大师生家长一起，我们同舟共济，戮力同心，有力有序推进学校教育教学活动恢复工作，确保了校园“一方净土”，实现了春季平稳复学复课、秋季全面开学、各项考试和活动顺利开展，全市教育系统未出现一例聚集性疫情，未引发一例负面事件，给这次特殊的大考交出了一份精彩的答卷。

当前，新冠肺炎疫情在全球仍处于高发态势，境外疫情输入风险持续存在。入冬以来，新冠肺炎疫情流行加速，我国本土疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加态势，新春佳节临近，即将迎来的人流、车流、物流高峰，增加了疫情传播风险，今冬明春新冠肺炎疫情防控形势依然严峻复杂。为确保全市广大师生家长生命安全和身体健康，共同度过欢乐、祥和、安宁的寒假和春节假期，我们倡议：

一、克服麻痹思想，提高风险意识

高度重视疫情防控工作，对当前复杂严峻的疫情形势保持高度警惕，密切关注官方公布的疫情动态，主动了解疫情防控相关信息，自觉做到不信谣、不传谣、不造谣。

增强风险意识，切实做好个人健康监测，个人及家人如有出现发热、乏力、干咳、腹泻等不适症状时，应戴好口罩，乘坐私家车，及时到定点医院发热门诊进行排查和诊疗，第一时间向学校和有关部门报告，并按要求落实管控措施，当好“自身健康的第一责任人”。

二、严格出行管理，非必要不聚集

自觉遵守疫情防控管理，减少人员流动，不前往境外和国内中高风险地区，自觉做到不出境或跨省域探亲、旅游、聚会等，如特殊情况必须离开本省，须第一时间向单位（学校）报告，如实详细登记出行时间、目的地、同行人员等信息，同时做好个人防护和健康监测，返长后严格执行属地疾控部门的管控要求。

践行健康生活方式，避免人员聚集，提倡微信、电话、视频拜年的新风尚。倡导简约、健康生活方式，家庭聚餐控制在 10 人以内，不大办酒席，不举办、不参与大型聚集性活动，不去通风不良的场所。

三、增强防护意识，坚持人物同防

冬季是流感、诺如病毒等呼吸道传染疾病的高发期，坚持人物同防、多病共防，主动防范今冬明春新冠肺炎疫情与其他传染病叠加的风险。按要求做好个人防护，养成“戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集、一米线、用公筷（勺）”等良好卫生习惯。

谨慎选购处理冷链食品，不从中高风险地区和国(境)外网购、海淘物品，接收快递包裹、在家清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前用酒精对其包装进行消毒。

四、增进家庭情感沟通，关注孩子心理健康

师生家长们可以充分利用春节寒假这个家庭情感沟通的最佳时机，多相处，多交流，彼此关心，增进感情，营造温馨、和谐的家庭氛围。家长要多关爱子女，鼓励孩子多和朋友家人沟通倾诉。关注孩子心理状态，当孩子出现情绪变化及时进行心理疏导，帮助孩子合理宣泄不良情绪，必要时可以求助学校心理老师。

同学们也需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来，可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。

五、合理安排学习生活，积极开展体育锻炼

增加劳动教育，让孩子帮助父母做一些力所能及的事，培养劳动习惯和劳动能力。指导孩子制订学习计划，科学安排生活作息，合理营养膳食，做到劳逸结合，保证充足睡眠。

合理使用电子产品，科学保护视力。

积极开展居家、户外健身活动，坚持每天体育锻炼一小时，中小学生可充分利用人人通平台“智慧体育”，打卡记录日常锻炼点滴，提高运动的积极性、主动性，帮助养成良好的运动习惯，增强身体免疫力。

六、慎重参加校外活动，确保孩子健康安全

寒假期间，在保证安全、健康的前提下，可以参与社区服务、志愿者服务活动，也可以适当参加社会实践活动，但一定要做好自身防护工作。

如果孩子需要参加课外培训，请家长注意几个问题：一是培训机构是否经属地教育行政部门审批备案；二是培训机构组织的培训活动是否制定了疫情防控方案，是否得到属地防控指挥部的批准；三是要查看培训机构的疫情常态化措施是否落实到位。

除此以外，还要注意查看培训场所消防逃生通道是否畅通，消防灭火器材、应急照明等消防安全器材是否齐备，餐饮服务是否符合权威部门的卫生许可等，确保孩子培训期间的安全。

新年已至，疫情未去。亲爱的同学、老师和家长朋友们，在这场全民抗击新冠肺炎疫情的特殊战役中，让我们坚定信心，并肩守望，共同做好2021年春节寒假期间的疫情防控工作。希望同学们度过一个快乐而有意义的寒假，以更加饱满的热情和充沛的精力迎接新学期的到来。

预祝广大师生和家长新年快乐，阖家幸福，健康平安！

长沙市教育局

2021年1月13日

作者：记者 杨斯涵 黄京

责编：薛琳

来源：三湘都市报

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