“每个人的身上都有毛毛，让我为你唱毛毛。”前段时间这句魔性的歌词让人洗脑。有的人表示，自己真的是觉得身上的毛非常的“不听话”。头上的头发大把大把得掉，但腿毛、腋毛甚至是鼻毛，却长得像是路边的“野草”，拔了又长，怎么也去不干净。

最近张先生在职场上碰到了一件尴尬的事情，出差几天发现自己的鼻毛长得“飞快”，而且还在应酬的时候被拿出来开玩笑，虽然当时同事打了圆场，但对他来说，鼻毛长出鼻子外面来，还是让他非常尴尬。

01为什么人到中年，鼻毛总是会“窜”出来？

对很多人来说，一直都没有在意过自己的鼻毛。人们的鼻腔内也会有一些毛囊，会长出鼻毛。当鼻毛的生长受到一定的刺激后，就可能导致越来越长。

主要的影响因素有3点。

① 雄性激素分泌加快鼻毛生长

在男性身上长出比较长的鼻毛是一件很常见的事，尤其是中年男性体内的激素分泌更加旺盛，也因此更容易导致鼻毛变长。

② 生活环境差会刺激鼻毛生长

喜欢抽烟或者生活在环境污染比较严重的地方，也可能刺激鼻毛生长更加旺盛。作为人体的一种保护机制，鼻毛的存在也能阻挡外界的粉尘颗粒进入人体。在频繁受到刺激的情况下，也会越来越长。

③ 遗传因素导致鼻毛长得长

如果家里的长辈有比较重的体毛或者鼻毛长得比较长，而你的鼻毛也在青年或者中年的时候长得比较长，很可能和基因遗传有关。

鼻毛长这件事本身对很多男性来说，只不过是“男人味”的象征。当它长出鼻子外面的时候，才会让人觉得有些尴尬。

02当鼻毛生长异常旺盛，还要考虑1个原因

鼻毛生长比较旺盛，可能和前面提到的遗传、激素分泌以及生活环境比较差有关。但很容易被人忽视的一个原因是，频繁地拔鼻毛。

我曾经碰到一些患者来医院检查，表示自己的鼻炎很严重，或者出现了鼻腔的其他炎症。追根究底也和他们喜欢拔鼻毛有关。

有的人嫌长出来的鼻毛比较烦人，就选择用镊子拔掉鼻毛。但这样的行为只会让人们鼻腔内的毛囊受到刺激，不断地长出新的鼻毛来维持鼻腔内的环境，阻挡空气中的粉尘颗粒影响健康。

03想要避免鼻毛越来越长，也有3个方法

第一，学会清淡饮食，减少对激素分泌的刺激

很多人喜欢吃油炸食品或者重口味的食物，但这些食物可能导致人体油脂分泌旺盛，并且对体内的激素分泌也会造成影响，诱发鼻毛越长越旺盛。当你确实存在激素分泌过多等情况下，不妨试试这个方法。

第二，尽早戒烟，远离环境污染

对长期抽烟、接触二手烟的人来说，鼻毛能够过滤香烟和空气中杂质，但也会受到香烟或者环境污染的刺激，越长越浓密，否则无法抵挡空气中的粉尘颗粒。人们也可以将它看做是一种“应激反应”，受到刺激后越长越旺盛。

第三点，定期修剪鼻毛

相信已经有不少鼻毛比较重的人已经在坚持定期修剪鼻毛了。但你是怎么修剪的？是选择用手拔，还是用小剪刀直接剪？

这些方法都不建议采用。因为鼻毛的长度不算长，而且加上离鼻腔黏膜比较近，鼻腔内比较深，看不清楚。如果随便剪，很可能损伤鼻黏膜，增加鼻炎等疾病的风险。

正确的做法是找到光线充足的地方，用专业的修剪鼻毛器或者钝头的小剪刀进行修剪，将鼻毛修剪到不“窜”出鼻孔就可以了，千万不要追求“寸草不生”，否则对鼻腔内的环境也是一种破坏。

04拓展阅读：为什么鼻毛越长越旺盛，头发却越掉越多？

有些人表示，既然鼻毛和头发都受到激素分泌的影响，为什么我的鼻毛会越长越旺盛，头发却越来越少？这和人体的“雄激素悖论”有一定的关系。不同的毛囊对人体内激素的敏感性不同。人体产生的“双氢睾酮”可能刺激鼻毛囊越长越旺盛，但对头皮上的毛囊来说，可能因为过于敏感而缩短毛囊的寿命，引起脱发。

一些男性虽然因为雄激素分泌比较旺盛，看上去很有男人味，但也会因为这种“雄激素悖论”而导致脱发比较严重。人们可以通过前面提到的清淡饮食来调节体内的雄激素分泌，正视脱发的问题。

生长旺盛的鼻毛对人体而言其实是好事，能够阻挡外界的灰尘颗粒，也有助于维持鼻腔黏膜的湿度，避免因为鼻黏膜干燥而流鼻血等。这也是鼻毛的存在价值。当人们发现自己的鼻毛越长越旺盛的时候，不妨通过3种简单的方法来避免尴尬的情况出现。

如果鼻毛已经长得“窜”出了鼻腔，也可以用科学的方法来修剪鼻毛，看上去也更加雅观一些。但一定不要用手或者镊子直接拔掉鼻毛，容易损伤鼻黏膜。

作者：李传新

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来源：凤凰新闻客户端