人人都能学会的防呕吐“小心机”

大众卫生报 2023-04-12 16:05:25

恶心呕吐是化疗过程中最常见的副作用，轻者影响食欲，使患者营养不良，重者会引起水、电解质、酸碱失衡，大大降低肿瘤患者的生活质量。那么，肿瘤患者该如何预防或减轻呕吐的发生呢?不妨学学以下几个“小心机”。

“小心机”之药物

化疗引起的恶心呕吐一旦发生就很难控制，因此，要以预防为主，不要等已经发生呕吐再来吃止吐药，可以在化疗前1个小时服用止吐药物。

“小心机”之饮食

1.少食多餐，以细软、清淡、易消化的食物为主，可以将一日三餐改为一日6~8餐，每餐饭量适当减少，避免油腻、多盐多糖，以及富含色氨酸的食物（如香蕉、核桃、南瓜子等）。
2.多吃高蛋白、高热量的食物，如瘦肉粥、面条、鱼、蛋等，烹饪方式以蒸、煮、凉拌为主，少用煎、炸、炒等方式。

3.避免大量快速饮水，一次不超过200毫升，进食前后少饮水，固态和液态的食物尽量分开食用。

4.如果化疗后常常感到恶心，则化疗前2~3个小时不要吃东西。

5.饭后不要立刻躺下，最好两个小时后再躺下。

6.化疗期间可准备一些橘子皮、柚子皮、柠檬片、生姜片等，感觉恶心时闻一下，有较好的止呕作用。

“小心机”之环境

1.保持室内良好的通风及采光，以免闻到难闻的气味引起呕吐。

2.创造良好的室内环境，保证室内适宜的温度，可以用柠檬精油进行熏香。

“小心机”之心态

肿瘤患者往往需要接受多个疗程的化疗，如果经常发生恶心呕吐，会让患者对后续治疗产生焦虑、恐惧、抑郁等心理，这样会进一步加重恶心呕吐症状。因此，患者应调整心态，正确认识和对待疾病，树立战胜疾病的信心。家人和医护人员也应一起开导患者，帮助其摆脱不良心理。

湖南省肿瘤医院护士伍琳副主任护师李媛媛

责编：许建

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来源：大众卫生报

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