长塘里第三小学开展班主任心理减压培训

通讯员陈文惠湖南日报·新湖南客户端 2023-12-29 19:29:01

湖南日报·新湖南客户端12月29日讯（通讯员陈文惠）12月27日，长沙市雨花区长塘里第三小学邀请长沙民政学院教授史铁尔，开展了一场以“小学教师的心理健康——心理压力和相关方法”为主题的心理健康教育专题培训。

本次活动由省慈善总会领导、省社工协会支持指导，长沙仁与机构和长塘里第三小学联合开展。讲座中，史教授从班主任心理健康培训调研结果入手，有效了解老师们的职业压力状况。围绕心理健康、心理疾病、心理压力来源3个方面进行了深度地分析讲解，并结合理论知识和工作实际，深入剖析心理问题，引导老师们科学认识心理健康。

史铁尔给了大家一些缓解焦虑的建议。如以教师们的心理压力源为切入口，引出情绪ABC理论，通过理论结合实际的方式深入解析如何正确应对心理压力，如何调适心理压力等知识，让老师们转变观念减压，提高心理抗逆力；释放情绪能量，寻找情绪的平衡点，缓解工作压力和焦虑情绪。

讲座结束后，老师们纷纷表示，培训内容深入浅出、风趣幽默，方法实操性强，让大家深入理解了职业倦怠的发生发展规律，学会了科学实用的心理减压方法，享受了一次全面的“心理按摩”，在以后的工作和生活中将学以致用，以更加饱满的热情和积极乐观的心态教育感染学生。

作者：通讯员陈文惠

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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