肿瘤患者齐练八段锦，传统健身法魅力何在？

大众卫生报 2024-06-26 11:27:27

在湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）放疗科病房里，经常能看到一群病友或家属整齐列队练习八段锦，这一传统健身方法到底有何魅力？今天我们就来一起了解一下！

什么是八段锦？

湖南省中医药研究院附属医院肿瘤放疗科副主任刘伟介绍，八段锦是一种传统的健身方法。它起源于宋代，至今已有800多年的历史。八段锦的名称来源于其包含的八个主要动作，每个动作都有特定的名称和功效。这些动作包括：

第一段：两手托天理三焦

第二段：左右开弓似射雕

第三段：调理脾胃须单举

第四段：五劳七伤往后瞧

第五段：摇头摆尾去心火

第六段：两手攀足固肾腰

第七段：攒拳怒目增气力

第八段：背后七颠百病消

八段锦是国家体育总局重点推荐功法之一，以肢体运动为主，辅以呼吸调整和意念引导，旨在调理身体、增强体质、调节心理状态。

八段锦对肿瘤患者有用吗？

答案是肯定有用。

一、调节机体免疫功能。八段锦可以调和气血，疏通经络，增强体质，改善循环功能，增强机体免疫力。

二、缓解肿瘤治疗过程中的不良反应，提高生活质量。进行八段锦锻炼，可以增强肌肉力量、提高关节灵活性，预防并发症，肢体僵硬、肌肉萎缩等肿瘤治疗过程中的并发症。

三、调节呼吸，改善呼吸功能。八段锦通过改善呼吸和加强吸气肌肉锻炼，可增加通气能力，有效缓解肿瘤患者呼吸困难，增强肿瘤患者的运动耐力。

四、舒缓身心，调节情绪。八段锦主要以调心、调息、调形相结合，使人心境平和，对心理状态进行调节等。研究表明，肿瘤患者在接受八段锦训练后，其抑郁、焦虑等不良状态均有所改善。

湖南省中医药研究院附属医院肿瘤放疗科主任兰东强提醒，长期坚持练习八段锦，可以调和气血、增强体质、改善心理状态，对预防和治疗多种疾病具有良好的效果。同时，八段锦还可以作为一种放松身心、调节情绪的辅助手段。八段锦在肿瘤防治中起到了辅助治疗和改善生活质量的作用。但它并不能替代其他主要的治疗手段，患者仍需要在医生的指导下进行综合治疗。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤放疗科曾一鸣唐思琴

指导专家：主任兰东强

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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