今日科普｜夏季容易中暑，但居然还会失温？

王铭俊湖南日报 2024-07-13 11:24:50

　　自7月份以来，我省普遍进入高温天气。

　　由于气温过高，加上湿度大、风速小等因素，使人容易中暑。

　　但是你知道吗，比起中暑，盛夏更要谨防失温，

　　特别是户外运动爱好者。

　　夏天为什么会失温？今日科普，为你解答。

　　在高温下，当大家开始出现头晕头痛、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中等现象，可能就是中暑了。

　　那失温现象又是什么状况呢？

　　失温是指人体温度低于正常体温，也就是低于36.5℃—37.5℃的一种状态，这通常由于环境温度过低，或者身体无法产生足够的热量来保持体温所致。通俗理解的话，中暑就是太热，失温就是太冷。

　　可为什么夏季会失温？

　　其实，失温是户外活动最常见的危险之一。具体来说，失温最常见的直接原因有温度、湿度、风力这3个因素：外界温度越低、风力越大、环境湿度越高，越容易失温。

　　三要素当中只要有两个因素出现状况，就有可能会出现问题。

　　而人体本身就是一个热原体，我们的身体对外环境温度的适应非常重要。当身体产热速率低于散热速率，体内热量越来越少、不足以保持体温，就会出现“失温”现象。

　　酷暑来临，到高海拔地区露营、登山远足，或参加户外漂流等休闲运动，已成为人们夏季出游的人气选项。但即便在夏季，也会有早晚温差，由于运动会造成人体流汗湿度加大，再加上大风，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象。

　　因此，户外出行的人尤其要预防失温，要选择快干排汗的内衣，同时注意衣物的增减，做好温度调适。此外，还要补充体能，防止脱水，避免过度出汗和疲劳哦。

　　（文字整理/视频湖南日报全媒体记者王铭俊通讯员杨晨）

作者：王铭俊

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来源：湖南日报

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