小暑过后高温来袭，这种被叫“沉默的杀手”疾病悄然升高……

大众卫生报 2024-07-15 10:20:51

小暑节气来临，标志着高温、高湿天气已经到来。随着气温升高，有一种疾病的发病率正在悄然升高，它就是被称为身体“沉默的杀手”的肾结石。

什么是肾结石？

肾结石是指在肾脏内形成的固体结晶物质，由尿中的矿物质和盐类沉积而成。通常按照结石的晶体成分将肾结石主要分为含钙结石、感染性结石、尿酸结石以及胱氨酸结石4大类，其中含钙结石是主要的肾结石，约占所有肾结石的80％。肾结石属上尿路结石，为泌尿系统常见病、多发病，男性发病多于女性，且多发生于中年男性。

为什么肾结石偏爱夏天？

俗话说“夏季到，结石笑”。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科胡雪姣医师介绍，随着夏季气温升高，人体排汗明显增加，同时排尿量大大减少，如果没有及时补水，尿浓度增高，尿中晶体沉积就很容易形成结石。夏季人们衣着减少，皮肤经常会暴露在阳光下，这会有助于维生素A和维生素D在体内的合成，这两种维生素增加可促进身体对钙的吸收，也会使尿液中排出的钙量增多，很容易形成肾结石。

结石高发的季节，应警惕哪些症状？

1.腰部疼痛 疼痛是结石最常见的症状之一，当结石位于肾盂或者肾盏内，且个头较大时，很可能会出现摩擦与压迫，这时患者通常会感觉到腰背部（肾区）胀痛或者钝痛；当结石较小且处于移动状态时，患者会出现突发阵发性的刀割样绞痛，且疼痛感会沿着输尿管向下腹、外阴、大腿内放射，部分患者还伴随恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状。

2.血尿 当结石在体内与局部肾脏反复摩擦导致黏膜破裂引起出血时，会诱发血尿，尿液颜色可呈淡红色、暗红色或者浓茶色。

3.尿频、尿急、排尿困难 肾结石下移至膀胱壁内段时可伴尿频、尿急等膀胱刺激症状，甚至是排尿困难。

4.发热或寒战 感染是结石常见的并发症，感染严重时，患者会出现寒战、发热，甚至感染性休克。

炎炎夏日，如何避免肾结石的“热”情邀约？

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科负责人、主任医师杨健教您三招夏日防“结石”。

第一招：补足水分

入夏后，很多年轻人都“无冰不欢”，冰镇碳酸饮料、冰啤酒等成为年轻人的消暑“快乐水”，而啤酒、碳酸类饮料中含嘌呤较高，会导致尿中钙离子浓度、草酸含量和尿酸含量增加，容易造成肾结石高发，因此，夏日来临，补足水是远离肾结石的第一要素，每天保证不少于2000毫升。如果您曾是肾结石患者，那么在高温天气下一定注意保持足够的摄水量，晚上睡觉前喝一杯水可以避免夜间尿液浓缩。

第二招：合理饮食

研究表明，肾结石的形成与每日人体内摄入的水分有一定的关系，但仅仅靠多喝水预防肾结石是不够的，因为摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入，比传统的低钙饮食具有更好的预防结石的作用。同时，要避免大吃大喝，控制高盐、高蛋白、高糖、高咖啡因等食物的摄入，多吃蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。

第三招：迈开腿

空调房内“葛优躺”已然成为夏季年轻人的常态，但久坐不动极不利于体内钙质的吸收。适当增加体育活动，可以加快体内的新陈代谢，尤其是跳绳、羽毛球等跳跃运动，可以促进身体内一些细小的结石排出，有效预防肾结石。

杨健温馨提醒广大群众，结石痛堪比分娩，日常生活中，除了补足水分、合理饮食、迈开腿外，还应定期体检，如出现腰痛、血尿、尿频、尿急等不适症状时，应及时到正规医院检查，做到早发现、早治疗，尽早减轻痛苦。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）泌尿外科 王晓红冷福

指导：泌尿外科主任医师杨健

责编：袁小玉

一审：袁小玉

二审：梁湘茂

三审：田雄狮

来源：大众卫生报

我要问