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周倜 湖南日报 2024-07-15 21:04:04
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李静娴 李姗
哈喽，宝子们！“说医君”来啦！
炎炎夏日，阳光灿烂，
正是大家外出游玩的好时光。
然而高温天气也带来了晒伤和中暑的风险。
今天，我们邀请中南大学湘雅三医院急诊科主任刘怀政，
一起聊聊如何在享受夏日的同时，
避免这些健康隐患！
晒伤指的是由于皮肤暴露于户外紫外线下造成的损伤，
常见症状包括皮肤发红、疼痛、起水泡、脱皮等。
中暑是由于长时间暴露在高温环境中，
身体的调节功能失衡，
从而导致体温升高的一种病症。
常见症状包括头晕、恶心、呕吐、疲劳，
及出汗过多或无汗、肌肉痉挛等。
中暑和晒伤大家都不陌生，
那么，你了解热射病吗？
热射病是高温相关急症中最严重的情况，
即“重症中暑”。
是由于暴露在高温高湿环境中，
身体调节功能失衡，产热大于散热，
导致核心温度迅速升高，超过40℃。
伴有皮肤灼热、意识障碍，
及多器官功能障碍的严重致命性疾病。
根据发病原因和易感人群的不同，
热射病可分为“非劳力型热射病”和“劳力型热射病'。
非劳力型热射病,
常见于年幼者、孕妇和年老体衰者。
劳力型热射病,
常见于夏季剧烈运动者、高强度体力活动者。
这些高强度的体力劳动者中，
有相当一部分是工人。
既包括建筑工人、环卫工人等户外劳动者，
也包括装修工人、车间工人在内的室内劳动者。
在中暑发展成热射病之前，
会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况。
要预防热射病，
首先要避免中暑的发生：
应尽量避免待在高温、高湿以及不通风的环境里；
出行时要避开高温并做好防晒；
此外，可以适当备一些防暑药品。
不得不在户外作业或活动时，
要注意个人身体状态，多喝水，及时休息。
如果是驾车出行，
切勿将儿童和宠物留在车内。
注意避免脱水的发生，保证充足的睡眠。
若自己或他人遇到中暑怎么办？
▲将中暑者第一时间带离原有环境，安置于通风、凉快的环境中休息。
▲指导中暑者口服补液盐或者淡盐水，适量服用含糖饮品。
▲额头处置湿凉毛巾，腹股沟、腋下放置冰袋，以便加速降温。
▲如果症状严重，需立即就近送医。
如果出现晒伤症状，
在降温和补充水分的同时，
还应避免皮肤继续暴露。
应穿上长袖衣物或待在阴凉处，
并及时使用芦荟胶等晒后修复产品。
预防是最好的保护，
让我们从现在开始，
为健康加码，
度过清凉一“夏”！
下期聊（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
我这么宠你们，
不如多爱本君一点——
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责编：李传新
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来源：湖南日报
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