文萃新知｜开空调要保护好这些部位

2024-07-16 17:17:01

夏日，我们在享受空调带来清凉的同时，也要警惕冷气侵袭对健康造成的不良影响，避免空调出风口直吹身体，特别是要注意保护好人体的几个薄弱部位，以免受凉引发疾病。

颈肩部穴位密集 颈肩部是人体经络穴位较密集的区域（如大椎、风池、风府、肩井等），也是风寒邪气易侵袭的部位。长时间处在空调的冷风下，会导致颈肩部的肌肉痉挛收缩，血液循环减慢，从而引发颈肩疲劳、僵硬、疼痛等问题。对颈椎病、肩周炎患者来说，更是雪上加霜。

肚脐是养生要穴 肚脐即神阙穴，肚脐部位的表皮较薄，皮下没有脂肪组织，却有丰富的神经末梢，对外部刺激较敏感。肚脐受凉容易导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状，女性容易诱发痛经。

腰部为肾之府 腰部是人体阳气的发源地，腰部受凉易导致腰酸背痛，特别是腰肌劳损、腰椎间盘突出患者，需警惕冷气加剧病情。在冷气中长时间保持坐姿不动，或者突然剧烈活动，也易引发腰部急性损伤。

膝关节薄弱易受寒 膝关节的皮肤软组织较薄弱，血液供应有限，御寒能力也相对较差。膝关节长期受到寒冷刺激，会引起膝关节疼痛、肿胀等症状，严重时还可引发滑膜炎、膝关节炎等疾病，即人们俗称的“空调腿”。

（来源：《文萃报》摘自《中国中医药报》谭洪福/文）

责编：邱访蓉

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