一不小心晒成“烤红薯”，你可能对阳光过敏！

湖南日报·新湖南客户端 2024-07-23 14:07:28

湖南日报·新湖南客户端记者唐璐通讯员宁瑜

炎炎夏日，是外出旅行的高峰期，大家难免因为防护不当，被晒成“烤红薯”。

近期，市民小舒外出旅游时防晒不到位，右脸颊出现少量水疱，瘙痒剧烈，伴轻微刺痛不适，难以缓解。她来到长沙市第一医院皮肤科被诊断为日光性皮炎。

那么，日光性皮炎究竟是如何发生的？日常生活中又该怎么防治呢？

哪些人容易过敏？

日光性皮炎又名“日晒伤”，是由于过度暴晒后，暴露部位出现的皮肤产生光敏性反应，是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。人体裸露部位皮肤可能会出现红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状，医学上称之为光敏性皮炎。

日光性皮炎常见于春末夏初或紫外线强度很高之时，那么哪些人属于皮肤过敏的高危人群呢？长沙市第一医院皮肤科黄敖主任解释，过敏性疾病史的人群；长期室内工作的人群；食用光敏性食物及使用光敏性药物人群；免疫学疾病人群；另外，女性在怀孕期间会产生一种孕激素，处于这个时期的女性整个抵抗能力和皮肤包括身体都会发生改变，这个时候人体特别容易过敏。

日光性皮炎如何治疗？

黄敖表示，从阳光强烈的户外回来后，如果感觉皮肤红、热，可用冷水湿敷，每次大约20分钟，以此来减缓燥热不舒服的感觉。

如局部没有水疱、渗出、脱屑时，使用成分简单/温和的保湿霜；瘙痒明显的患者可口服抗过敏药，外用激素类药膏；全身症状较重者应及时就诊，必要时可短期口服激素，配合使用医用修复类产品等。

4招防范日晒所致的过敏

1、避免在紫外线强时间段日晒

尽量避免紫外线比较强烈的时间段在户外暴晒，每天上午十点至下午四点是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行户外活动。

2、多使用富含维生素C和维生素E的食物，减少光敏感

夏天可多食用苋菜、油菜、菠菜、无花果等食物。避免芒果、荔枝、小龙虾、海鲜等食物。

3、使用防晒霜，穿戴防晒衣物

出门时，应做好防晒措施，如撑伞、戴帽子、涂防晒霜等。不过对于一些皮肤比较容易过敏的人来说，在选择防晒霜时也需特别小心，不然也有可能会因涂抹了防晒霜反而造成皮肤过敏，建议在使用之前先在手臂内侧小范围试用，观察是否会过敏。如果给孩子试用最好购买儿童专用防晒霜。

一般来说，防晒霜有物理性和化学性两种，前者在皮肤表面反射阳光，后者则通过过滤紫外线从而降低紫外线的伤害，对于皮肤比较容易过敏的人来说，最好是选择物理性防晒霜，这种防晒霜防晒效果好且无刺激。

如何区分物理性防晒霜与化学性防晒霜？如果看到成分里含有二氧化钛或者氧化锌等成分的防晒霜即为物理性防晒霜。此外，防晒霜的防晒系数也不是越高越好，SPF数值高说明化学防晒剂的含量高，对敏感性皮肤者的刺激性也就越大，一般的日常防晒，选择SPF15-25的防晒霜已足够了。

4、适当户外锻炼

适当的室外锻炼，可逐渐加深肤色，增强皮肤对日晒的耐受能力。

责编：唐璐

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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