欢喜平安过节，收好“救”在身边健康攻略

本报约请急诊科专家梳理节日期间高发的、意外伤害自救及他救的处理方法

国庆长假期间，有人呼朋唤友欢聚一堂，有人借此机会睡个好觉，有人选择暖心陪伴家人，还有人兴致勃勃外出旅游……

“不管身在何处，为了大家能健康、平安度假，我们总结了往年节日期间高发的、意外伤害自救及他救的处理方法，并给出相关健康提示，以防患于未然。”昨日，湖南航天医院急诊科副主任、副主任医师黄扩军表示。

急性腹痛

任何性质的腹痛都不宜进食进水

【急救措施】

1.让患者保持安静，取俯卧位，用双手适当压迫腹部可使疼痛缓解。

2.让患者侧卧床上，蜷起双腿，屈膝、放松腹部，可使腹痛减轻。

3.任何性质的腹痛都不宜进食进水，缓解后遵医嘱进流质或半流质食品，忌食辛辣食物。

【健康提示】

1.不明原因的急性腹痛，不可用热水袋进行热敷，以免炎症扩散。

2.腹痛剧烈而病因尚未查清前，慎用止痛剂，以免掩盖病情增加就医诊断的难度。

3.对于不能缓解，持续或剧烈的腹痛，应住院查清病因及时治疗。

4.对慢性间歇性发作的腹痛，也不能掉以轻心。

急性胸痛

持续超过15分钟仍不缓解应立即就医

【急救措施】

1.立即停止活动，保持镇静，就地休息，避免用力及情绪激动，旁人不要随意将其搬动，禁止拍打胸部。

2.立即呼救，快速拨打120急救电话，避免自行前往医院。

3.保持呼吸道通畅，有条件可立即吸氧。

4.如果发生意识丧失、心脏骤停，第一目击者可立即实施心肺复苏；如果身边有AED（自动体外除颤器），可在120救护车来临之前使用，能最大限度地挽救心脏骤停患者。

【健康提示】

1.发生胸痛，尤其是持续超过15分钟仍不缓解，应立即就医。

2.120救护车到达前，血压不低于90/60毫米汞柱，可舌下含服硝酸甘油一片或速效救心丸10～15粒缓解胸痛，必要时数分钟后可重复用药1～2次。

突发骨折

不要移动身体避免受到二次伤害

【急救措施】

不管是平时还是节假日期间，最严重的意外事故莫过于突发骨折，其危害性极大，可造成不可想象的后果。主要表现三大特征：畸形、反常活动、骨擦感/骨擦音，一旦有可疑，需要沉着冷静，具体可以这样做：

1.不要移动身体，减少疼痛，避免受到二次伤害。

2.骨折固定最好的、最常用的材料是夹板，没有的话，可就地取材，利用身边一切可以利用的物品，如木板、扁担、木棍、树枝、竹竿、铁棒等做固定材料进行捆绑，注意避免绑得过紧影响血运。

3.紧急拨打120急救电话，等待专业医务人员到达转运就医。

【健康提示】

1.多吃些钙含量高的食物，如牛奶、虾皮、芝麻、海带等，多晒太阳，能促进钙吸收。

2.骨折位置在四肢，可将骨折部位抬高，能有效预防骨折部位发生水肿。

3.严重的骨折需长时间卧床，需对骨折周围部位进行热敷、按摩，促进局部血液循环，预防血栓。

4.过早活动骨折部位、下地活动，有可能会造成骨折端移位导致愈合畸形。

意外烫伤

立即将被烫部位放在流动水下冲洗

【急救措施】

1.一旦发生烫伤，应立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗，或是用凉毛巾冷敷。

2.烫伤面积较大，应将整个肢体浸泡在盛满冷水的容器中。

【健康提示】

1.不能用冰敷治疗烫伤，否则会致已破损皮肤处伤口恶化。

2.不要弄破水泡，否则会留下疤痕。

3.不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，会影响就医时评估。不要涂抹牙膏、酱油、草木灰等，这些偏方不但不能治疗烫伤，反而会造成感染。

气管异物

掌握成人及儿童的海姆立克急救法

【急救措施】

首先，要清除鼻内和口腔内呕吐物或食物残渣。

1.成人海姆立克急救法：救护者站在患者身后，用双臂围绕患者腰部，一手握拳，用拳头拇指侧顶在患者肚脐稍上方；另一手握住握拳的手，向上向后猛烈挤压患者上腹部，反复操作直至驱除异物为止。

2.海姆立克自救法：患者用自己手或椅背、桌边顶在上腹部，快速而猛烈地挤压，压后随即放松。

3.儿童海姆立克急救法：首先，救护者取坐位，让小儿背贴救护者并坐在救护者腿上，然后救护者用两手食指和中指用力向后上方挤压患儿上腹部，压后随即放松。其次，采用拍背法，让小儿趴在救护者膝盖上，头朝下，托其胸，拍背4下，使小儿咯出异物。

【健康提示】

绝对禁止给正在咳嗽的患者喂水，或是其他食物。如果想用手指掏挖异物，只能在看得到异物时才可掏挖，切不可盲目用此法。

脚踝扭伤

24小时内冰敷，24小时后换为热敷

【急救措施】

1.脚踝是扭伤的好发部位，发生后应立即停止活动。

2.24小时内，每隔1小时冰敷一次，每次敷半小时。受伤处用弹性绷带包好，患肢垫高。

3.24小时后，应换为热敷，以促进患处的血液流通。

4.必要时尽快送医，进行X射线检查排除骨折的可能。

【健康提示】

勿随意活动受伤关节，容易造成韧带撕裂，否则恢复会相对较困难。

责编：戴蓉

一审：彭彭

二审：唐能

三审：文凤雏

来源：长沙晚报