秋末冬初，中老年人到底喝什么茶更养生？

茶频道 2024-10-29 10:22:12

霜降已至，秋季的最后一个节气，意味着秋末冬初的到来。此时气候干燥，昼夜温差较大，冷暖交替，对老年人来说更是容易患病的季节。

老年人一般为阳虚，《素问·调经论篇》说“阳虚则外寒。”对于阳气不足或功能有所衰退的老人，更应注重身体的保养。老年人阳虚需扶正固阳，扶正即扶助正气，增强体质，提高机体抗邪能力。

秋末冬初，老年人适合什么茶呢？

老黑茶

温润滋养

要知道，黑茶一直被中老年人群津津乐道，黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。另外，黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，有着“生命之茶”之说。

了解黑茶的茶友都知道，黑的原料一般都比较“粗枝大叶”。加之制造过程中堆积发酵时间较长，叶色油黑或黑褐，因此被称为茶叶中的“粗粮”。好比我们平时吃的粗粮，它的好，全在这个“粗”里。

老白茶

预防感冒，暖体抗寒

白茶的抗菌能力很强，用白茶漱口可以过滤病毒防止感冒；白茶还含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力。

严冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。白茶甘温，可养阳气，正是应时而饮，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。

同时，白茶有去油腻，帮助肠胃消化的功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。另外，白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶活性，促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。

红茶

暖胃，消除疲劳

红茶属于全发酵茶，除了含有多酚类物质外，在加工处理时会发生茶多酚酶促氧化的化学反应，产生了茶黄素、茶红素等新成分，具有很强的抗氧化活性。

除此之外，红茶还具有暖胃、消疲劳、消水肿和帮助胃肠消化等功效。

责编：周佳

一审：周佳

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三审：熊佳斌

来源：茶频道

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