把孩子从虚拟网络中解救出来

    2024-11-05 15:13:46

老师:

我的孩子刚上大一,辅导员反映孩子总是旷课,在寝室上网玩游戏,即使去上课也是在课堂上玩手机。孩子在初高中时有家长和老师监管,几乎没有机会接触过网络;上了大学后,就玩游戏玩飞了。与他沟通,提醒他少玩网络游戏,每次都很不愉快。希望能帮孩子从虚拟网络中解救出来。

忧虑的父母

孩子家长:

孩子在上大学前接触网络的时间比较少,但是进入大学后,脱离了严格管束,行为更加“自由”,加之孩子一下子失去了目标感,逐渐在网络空间里丧失自我。孩子已经成年,父母一味地严厉管教并不能完全解决问题,最重要的是要使其重新树立新的目标,建立起对大学生活的掌控感秩序感。

亲子互动帮助孩子更好地适应大学生活。孩子虽然进入大学,适应大学生活还需要一段时间,其中生活适应、人际适应、学习适应以及角色适应是大一新生面临的四大适应问题。在这段时间里,家长要加强与孩子的沟通,了解孩子在成长中的心理需求和发展中的困惑,尤其是疏导孩子在适应大学生活中产生的负面情绪,为孩子遇到难题提出解决建议。良好的适应是孩子完成大学学业的基础,我们要预防孩子因为不能很好地适应大学生活而在网络中寻找安慰。

引导孩子规划大学生涯。进入大学后,孩子由于丧失目标感加上脱离了父母的管控,很容易投入网络世界寻求精神寄托。一方面家长可以引导孩子树立大学学业目标,列出每个学期每个阶段要考的专业证书、技能证书以及学科绩点要求,在明确的目标中合理安排时间,提高自我管理能力;另一方面,家长可以引导孩子到学校心理咨询室咨询,在专业生涯规划师的引导下做一套适合自己的生涯规划,更好地安排大学生活,合理规划未来。

丰富课余和谐大学生活。当代大学生生活状态要实现线上线下的和谐共生,网络只是生活的一部分,并非全部。减少线上生活而用丰富的线下生活来代替。因此,家长要鼓励孩子经常参加线下的体育锻炼、艺术活动和社会实践等活动,通过培养多种兴趣爱好来减少孩子对于网络的依赖,提高孩子在现实生活中的获得感成就感。

健康使用网络保障身心健康。伴随着现代信息技术的发展,当代青少年作为互联网的原住民,在平时的学习、生活与人际交往中几乎离不开网络。因此,家长要尊重孩子使用网络的需求,引导孩子合理地科学地使用网络,发挥网络的正向作用。另外如果孩子每天上网超过6小时,且连续超过3个月,影响到了正常生活与学习,并且出现了情绪、行为失控等情况,建议及时与学校心理中心联系,或者去医院心理门诊就诊,通过专业人员进行系统的治疗,帮助其调整情绪,恢复心理健康。

湖南省高校心理健康服务团队:蒋韵(张家界学院)、龚勋(长沙理工大学)

责编:田燕

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