冬季藏阳，有没有适用的食疗方？| 时令节气与健康 - 益阳 - 新湖南

扫码下载新湖南客户端

下载APP

报料

关于

推荐: 头条视频时政都市经济教科卫文旅体湘评湘问
新湘评论图片

省直: 湘检统战工会长株潭一体化生态环境科普政策
乡村振兴湘农科湖南人社湘科技税务国防动员金融水利

精选: 湘江湘学湘游湘菜湖湘工匠湘健民政艺苑湘车全部

地方: 长沙

长沙开福浏阳长沙县宁乡望城岳麓雨花天心芙蓉长沙经开区; 衡阳

衡阳耒阳衡东衡山石鼓区蒸湘衡阳县雁峰; 株洲

株洲炎陵芦淞天元; 湘潭

湘潭岳塘雨湖韶山湘潭县湘乡; 邵阳

邵阳邵东新邵洞口新宁城步; 岳阳

岳阳平江岳阳楼区君山云溪汨罗屈原岳阳县临湘湘阴城陵矶新港区华容岳阳经开区; 常德

石门澧县津市临澧桃源武陵区汉寿鼎城西洞庭; 张家界

张家界武陵源永定桑植; 益阳

益阳沅江赫山资阳; 郴州

郴州桂阳永兴安仁嘉禾桂东临武资兴; 永州

永州冷水滩零陵祁阳东安双牌道县江永江华宁远新田蓝山; 怀化

怀化清廉怀化沅陵辰溪溆浦麻阳新晃芷江鹤城中方洪江市洪江区会同靖州通道福地怀化; 娄底

娄底冷水江涟源新化双峰娄星; 湘西

湘西龙山县凤凰县永顺县花垣县古丈县泸溪县吉首市

推荐: 头条视频时政都市经济教科卫文旅体湘评湘问新湘评论图片

省直: 湘检统战工会长株潭一体化生态环境科普政策乡村振兴湘农科湖南人社湘科技税务国防动员金融水利

精选: 湘江湘学湘游湘菜湖湘工匠湘健民政艺苑湘车新楼市湘江新区湘证券湘设计会展华声湘文旅政法无人机市场监管体育新家居国际社区智库残联新教育农信湘职教湘人读者应急湘福彩湘茶湘物流长沙水业酒道湘商在线湖南林业马栏山普法湘品湖湘研学五社联动法治湖南

地方: 长沙长沙开福浏阳长沙县宁乡望城岳麓雨花天心芙蓉长沙经开区; 衡阳衡阳耒阳衡东衡山石鼓区蒸湘衡阳县雁峰; 株洲株洲炎陵芦淞天元; 湘潭湘潭岳塘雨湖韶山湘潭县湘乡; 邵阳邵阳邵东新邵洞口新宁城步; 岳阳岳阳平江岳阳楼区君山云溪汨罗屈原岳阳县临湘湘阴城陵矶新港区华容岳阳经开区; 常德石门澧县津市临澧桃源武陵区汉寿鼎城西洞庭; 张家界 张家界武陵源永定桑植; 益阳益阳沅江赫山资阳; 郴州郴州桂阳永兴安仁嘉禾桂东临武资兴; 永州永州冷水滩零陵祁阳东安双牌道县江永江华宁远新田蓝山; 怀化怀化清廉怀化沅陵辰溪溆浦麻阳新晃芷江鹤城中方洪江市洪江区会同靖州通道福地怀化; 娄底娄底冷水江涟源新化双峰娄星; 湘西湘西龙山县凤凰县永顺县花垣县古丈县泸溪县吉首市; 省外京湘湘沪

学校: 湘大长沙理工中医药大学长沙民院交通职院南华大学湖南工程学院

冬季藏阳，有没有适用的食疗方？| 时令节气与健康

健康中国 2024-11-14 15:53:36

冬季，不是所有体质都适合藏阳，这里建议阳虚体质人群要藏阳。给大家介绍一款适合冬季养藏的药膳——当归生姜羊肉汤。

注意： 本药膳适合阳虚体质者食用，阴虚火旺、热性体质者慎用。

材料： 羊肉 500克，当归 15克，生姜 30克，葱 2根。

做法： 将羊肉洗净，切成小块，放入沸水中焯水去血沫，捞出备用。生姜去皮，切成片；葱洗净，切成段。将焯水后的羊肉块放入砂锅中，加入适量清水，放入当归、生姜片和葱段。大火煮沸后，加入适量料酒，转小火慢炖1.5至2小时，至羊肉熟烂。加入适量盐调味，继续煮至盐溶解即可。

功效： 补阳、温通血脉。羊肉性温，味甘，具有很好的补阳作用，能温中暖下，适合阳虚体质的人食用。当归具有补血活血、调经止痛的功效，与羊肉搭配，可加强温通血脉的作用。生姜具有温中散寒、止呕的作用，适合胃寒、腹痛、呕吐等症。

责编：刘双

一审：姚懿轩

二审：彭彭

三审：赵雨杉

来源：健康中国

我要问