谈心室│改善家庭沟通模式重建和谐家庭

2024-11-21 11:48:35

老师：

我儿子今年16岁，正处于青春期。我丈夫对孩子的教育简单粗暴，两人经常吵。我为了平息他们的争吵，分别指出不对的地方，结果场面更加失控。儿子要我少管，丈夫指责我溺爱。我每次夹在中间，不知道怎么做才好。

翔仔妈妈

翔仔妈妈：

青春期的孩子与父母之间的矛盾，确实是一个复杂而又普遍的问题。首先，我们需要理解的是，家庭是一个系统，每个成员的行为和情绪都是相互影响的。在青春期，孩子的自我意识迅速增长，他们追求独立和自尊，这个阶段父母用批评说教的方式很难达到预期的教育效果，反而容易激发亲子之间的矛盾冲突。在您的家庭中，爸爸直接和粗暴的教育方式会引发孩子的反抗，而孩子的反抗又加剧了爸爸的严厉态度，这种模式被称为“循环因果”，即问题的出现不是单方面的，而是家庭成员间相互作用的结果。您在尝试介入时，可能无意中加剧了这种循环，因为您的批评可能让孩子感到被误解和孤立，而对爸爸的批评可能让爸爸感到自己的教育方式被否定，从而更加坚持自己的立场。

为了打破这种循环，您可以尝试以下一些方法：

建立共同的目标：您可以在大家情绪平和时邀请丈夫和孩子一起坐下来，讨论并设定一些家庭共同的目标，比如改善彼此的沟通方式、增进互相的理解等，这样可以增强家庭成员之间的合作意识。

改善沟通模式：尝试引导家庭成员采用非暴力沟通的方法，区分观察和评论，表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，当爸爸对孩子的行为不满时，可以说：“你用那样的语气对我说话，我感到很难过，因为我希望得到你的尊重。”同时，也要鼓励孩子用同样的方式对爸爸表达自己的感受，“当你用那种指责的口吻对我说话，我很生气，我希望你能看到我做得好的地方，而不是一味地批评否定我。”

设定清晰的界限：您可以和丈夫、孩子一起讨论并设定一些家庭规则，比如如何尊重家庭成员、如何表达不同意见等。可以私下和丈夫沟通教育理念，但在丈夫对孩子进行教育的时候，不过分干涉和指责对方。同时，也要尊重孩子的个人空间和成长需要，鼓励孩子表达自己，促进其自尊和自信的发展。

管理自身的焦虑：父母在日常生活和工作中可能积累了一些负面情绪，也可能承载了过多的教育焦虑，父母需要认识到自身的情绪，并学会有效地管理和消化。过度的焦虑可能会影响父母的情绪和行为，从而影响到与孩子的互动。

如果您觉得自己很难做到以上几点，或者家庭冲突已经严重影响到了家庭成员的情绪和心理健康，那么寻求专业的家庭咨询是非常有帮助的。

湖南省高校心理健康服务团队：戴嘉佳（湖南工商大学）、龚勋（长沙理工大学）

责编：田燕

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三审：刘建光

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