冬季养生之膏方奥秘全解析！

大众卫生报 2024-12-09 11:43:41

随着冬季的来临，中医养生备受关注，而膏方作为冬季养生的重要方式之一，蕴含着深厚的中医智慧。

今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）健康管理中心（治未病中心）罗运花主任医师将带大家一同揭开冬季膏方的神秘面纱，探索其在养生保健中的作用。

什么是膏方？

膏方，又称膏滋剂，是中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。是由中医师依据“三辨三调”原则开出处方，采用地道药材精心熬制，再加入某些辅料收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的质料。它既是复方、大方，也是中医“未病先防”重要理念的体现。膏方的历史源远流长，最早起源于汉唐，明清时代得到进一步发展和盛行，民间广泛流传，主要应用于宫廷贵族的养生保健之中，历经岁月的沉淀与传承，如今已走进寻常百姓家，成为大众养生的热门选择。

冬季为何适合服用膏方？

冬季是人体收藏的季节，也叫“封藏”时期，人体的阳气内藏，新陈代谢相对缓慢，此时服用膏方，犹如为身体补充能量，有助于滋养脏腑，调节气血阴阳，增强机体的抵抗力，起到一定的预防疾病的作用。对于一些慢性疾病患者，膏方还能起到扶正祛邪、巩固疗效、减少疾病复发的作用。

哪些人群适合服用膏方？

通过辨病辨证辨体相结合，不同的人群可选择不同功效的膏方，例如：

慢性病患者

慢性病患者，如慢性胃肠炎、冠心病、高血压、糖尿病、慢性肝炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘缓解期以及泌尿系统疾病等，都是膏方的重要适用对象。膏方可以通过个性化配方，针对患者的具体病情，边补边治，促进疾病恢复，提升体质，帮助患者更好地应对季节性变化。

老年人

随着年龄的增长，老年人身体各项机能逐渐衰退，免疫力下降。冬季采用膏方进补，能够改善心脑血管功能，提高生活质量，延缓衰老，健康长寿，甚至带病延年。膏方中的滋补成分能够增强体质，维护身体机能稳定，使老年人更易保持健康活力，减少疾病发生。

亚健康人群

现代工作和生活压力较大，应酬较多，很多人处于亚健康状态。这类人群虽然到医院检查常无碍，但可能某些指标处于“边缘状态”，并无指向性的疾病提示。膏方具有全面调理功效，能够缓解疲劳，提升抗病能力，是亚健康人群的理想选择。

体质虚弱者

对于无明显疾病，但易疲劳感冒、长期劳累、吸收不良形体消瘦及代谢紊乱的亚健康人群，膏方同样适用。通过调补，膏方有助于改善体质，提升免疫力，降低疾病发生频率。

女性群体

女性群体中，月经不调、痛经、慢性盆腔炎、面色萎黄、色斑、眼袋、青春痘以及更年期综合征等问题较为常见。膏方能够调理气血，平衡阴阳，对于改善女性这些问题有显著效果。

服用膏方有哪些注意事项？

中医冬季膏方适用于多种人群，但具体使用前需咨询专业中医师，根据个人体质和病情进行个性化配方。同时，在服用膏方时，也有一些注意事项。一般来说，膏方宜在饭前空腹服用，有利于药物的吸收，但对于脾胃功能较弱者，可在饭后服用。服用期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响膏方的疗效。注意观察身体反应，如有不适，应及时咨询医生。

冬季膏方养生是一门博大精深的学问，它将中医的整体观念和辨证论治思想体现得淋漓尽致。通过合理选用膏方，我们能够在寒冷的冬季为身体注入活力，达到一定的养生保健、预防疾病的目的。在冬季中医膏方养生文化节期间，专业的中医专家将为您提供更详细、更个性化的膏方养生指导，让我们一起踏上这场冬季养生之旅，拥抱健康生活。

湖南省中西医结合医院健康管理中心（治未病中心） 胡莹

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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