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感冒时多喝水，可以加快康复……是真是假？｜谣言终结站

健康中国 2024-12-17 15:46:17

多学一个知识点

——日常生活中，如何判断水是否喝够了

观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。

计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。

责编：李传新

一审：李传新

二审：杨丹

三审：杨又华

来源：健康中国

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