人民网科普微信公众号 2024-12-18 13:38:44
随着天气变冷
又到了家长们催着穿秋裤的时候
不穿秋裤真会冻出“老寒腿”吗?
秋裤到底该啥时候开始穿?
秋裤太紧反而不保暖吗?
发热秋裤是真靠谱还是“智商税”?
往下看
这些知识你应该掌握
↓↓↓
到底啥时候穿秋裤?
判断自己是否该穿秋裤
建议从以下三个方面考虑
时间:南北方有差异
“秋冻”虽然可以增强耐寒能力,但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋,尤其是寒露以后 , 气温明显下降,日夜温差变化大,常有强冷空气侵袭,就应增添秋衣秋裤。
对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者 来说,由于气候寒湿,更应该提前穿上秋裤 。
气温:以10℃为界限
当白天 最高气温低于10℃时 应该穿上秋裤。随着气温降低,秋裤也应适当增厚。
图源: 央视新闻
自我感受:觉得双腿冰凉
若觉得双 腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度 就该穿。
经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
秋裤太紧反而不保暖?
除此之外,穿秋裤还有3个健康提醒:
1.个别人群需提前穿 : 包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。
2.秋裤别穿太紧的 : 紧身秋裤虽能增加腿部局部温度,但长时间紧绷容易导致血液流通不畅,让人感觉更冷 。
3.睡觉时最好别穿: 穿秋裤入睡可能会感觉热,夜间容易踢被子,造成受凉感冒 ; 由于秋裤贴合身体,导致全身肌肉不能充分放松,休息不够充分,还会影响血液循环 。
不穿秋裤会冻出“老寒腿”吗?
不少人觉得老寒腿是冻出来的,其实,寒冷不是导致老寒腿的直接原 因。 老寒腿又被称为膝关节骨性关节炎,是一种常见的慢性关节疾病。
图源:央视新闻
老寒腿的诱因是关节软骨老化与磨损,衰老、肥胖、外伤、劳损 等因素,都会加快膝关节表面的软骨磨损。
图源:央视一套
年轻时不穿秋裤,年老了未必一定得老寒腿。受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系,但寒冷会加重老寒腿的症状 。 因此,在感觉冷的时候穿上秋裤或佩戴护膝,加强膝关节保暖,或许能缓解疼痛。
如何判断自己是否得了老寒腿?
冬季天气寒冷,一受凉就腿疼是老寒腿吗?自查!出现这些情况千万别大意↓
遇寒后膝关节疼痛加重;
膝关节有弹响;
蹲下起不来,起来蹲不下;
膝关节晨起有僵硬感,活动后减轻。
发热秋裤靠谱吗?
除了常见的秋裤款式,兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐,“自发热”秋裤真的保暖吗?
网购平台在售的“自发热面膜衣”
专家表示,所有的“自发热”,实际上都是借助外力发热的 。 目前市面上的“自发热内衣”,大部分是利用纤维吸湿发热 的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分,来实现发热的功能 : 当纤维吸收水分时,纤维分子中的亲水基团与水分子结合,水分子的动能降低,转换为热能释放出来。
图源:央视一套
选购“自发热”保暖衣时,注意这几点:
不适合干燥地区 , 冬天人体汗液少,纤维很难吸湿发热。
不适合皮肤干燥人群 , 易引起皮肤瘙痒。
不适合婴幼儿 , 婴幼儿皮肤娇嫩,容易造成皮肤不适。
不适合长期穿着 , 吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复,穿着一段时间后需要换下来排湿。
如果不能及时排湿,爱出汗的人群会产生不适感 。 随着天气渐冷
秋裤该安排就得安排
大家务必关注气温变化
及时添衣保暖
既要风度
也要温度
责编:周顺
一审:周顺
二审:杨丹
三审:杨又华
来源:人民网科普微信公众号
我要问