年终体检频频查出“结节”｜中医专家：肝气郁结可引发不良情绪宜疏解

2024-12-24 10:53:49

本报记者陈艳阳通讯员陈安妮

临近年终，不少单位都为职工安排了福利：做一个全身的健康体检。可当很多人拿到体检结果时，发现频频出现“结节”的字眼，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……那么对于结节，该怎么处理呢？中医又是如何认识和治疗的呢？下面我们一起来听听中医专家怎么说。

受访专家

湖南中医药大学第二附属医院消化内科（肝病科）主任医师祁双林

祁双林主任医师表示，大家对于结节不要过分担心，绝大部分结节都是良性的，只需在专科医生指导下定期随访和复查结节变化即可；同时，大家要对生活习惯等进行调整，防范结节的反生。

肝气郁结，易生结节

结节的发现主要原因有两个：一是随着医学技术的发展，检测仪器在精确度上不断提高，即便是微小结节，也能查出；二是现代人的生活、工作及学习压力越来越大，加班、熬夜成了常事。中医认为，结节的发病与肝的生理功能异常有关，现代人精神上的压力和不规律的作息，都会影响到肝气的正常疏泄。

中医根据结节部位的不同，将其归属于“瘿病”“痰核”“乳癖”等范畴。肝在五行学说中属木，具有生长、升发、条达、舒畅的特点。肝主疏泄，调节情志，肝的疏泄功能正常，就不容易出现各种结节。不良情绪与不规律的起居作息，都会影响肝气的正常疏泄，长期如此就会导致肝气郁结。而肝气不畅不仅影响情绪，还会使得脾胃运化水液的功能失调，加之喜食生冷油腻等不良饮食习惯，会导致痰湿内聚、阻滞气机，出现气滞血瘀而发为结节。

《黄帝内经》中记载：“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒。”当肝气疏泄功能不正常时，两侧胁肋部易感到胀痛。当肝失疏泄，就容易憋堵，会在情绪上表现为易怒。肝经之气不能正常舒展，也会出现胸闷、气短、闷闷不乐等症状。

生活调理通肝气

想要肝气通畅，首先要在情绪上自我调节，保持心情舒畅，找到合适的方式去释放压力。保持愉悦、轻松的心情和乐观的心态进行工作、学习和日常生活，避免出现过度的情绪波动。可根据自己的兴趣爱好及身体状况，选择适合的户外活动或锻炼方式，如散步、慢跑、太极、八段锦、球类运动等，调畅肝气，同时起到提升正气的作用。

饮食调理对于缓解肝气郁结也具有较好的作用。中医理论认为，甘缓入脾，具有补脾和中之效。适当食用入脾的甘味食物，如大枣、山药、芡实、白扁豆、薏苡仁等，有助于肝、脾平衡。同时，肝气郁结者应注意少吃生冷、油腻食物及辛辣刺激之品（如麻辣烫、火锅、炸物等），避免饮酒和食用辛温之品（如人参、鹿茸、羊肉等），以免助热生火，影响脾胃的正常运化功能。

穴位按揉疏肝理气

肝气郁结者可配合穴位按揉，通过局部刺激，疏经活络，扶正祛邪。穴位具体选择如下。

1. 太冲穴该穴是足厥阴肝经的穴位，位置在脚背第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方的凹陷中。用手指指腹按压或按揉穴位，以有酸胀感为宜，每次2～3分钟，可起到疏肝理气之效。

2. 膻中穴膻中穴在躯干部当前正中线上两乳头连线中点。经常按揉此穴，有益气宽胸、活血通脉的作用，能够缓解胸闷、气胀及疼痛发酸等症状。

3. 掌擦胁肋部用双手手掌隔一层单衣，贴于两侧胁肋部，配合自然呼吸，沿着肋骨走行直线来回用力做擦法。每分钟60～80次，每天2～3次。可调和肝气，宽胸解郁。

严重者，可结合予以中药处方或中成药，中成药可选用逍遥丸。

责编：洪学智

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