衡阳市南岳区万福小学举办“压力大爆炸”心理健康团辅活动

科教新报 2024-12-24 16:13:13

科教新报·新湖南客户端讯（通讯员王文洁文丽贤）为培育学生积极健全的人格，近日，衡阳市南岳区万福小学精心筹备并成功开展了“压力大爆炸”心理健康团辅活动。这场别开生面的活动如一场心灵的甘霖，润泽了四至六年级学生的心田，赢得了他们的热烈追捧与深深喜爱，在校园中掀起了一股关注心理健康的热潮。

活动在心理教师王文洁的组织下有序展开。开场的“桃花朵朵开”游戏瞬间点燃了现场气氛，同学们打破防御壁垒，热情地围成圆圈奔跑，在欢声笑语中顺利完成分组。

在“按摩操”环节，同学们整齐列队，跟随指令认真地为前一位同学揉肩捶背，在身体的互动与接触中传递温暖与关怀，身体的放松也让心灵得到慰藉，现场气氛温馨和谐。

随后的“发现压力”环节，同学们将无形的压力具象化为气球中的空气，通过吹气球直观感受自身压力大小，并在气球上写下名字。

在“认识压力”的气球传递游戏中，各小组展开了紧张激烈的竞赛。在这个过程中，大家深刻领悟到压力大小对任务完成效率有着截然不同的影响：压力适中时，恰到好处的助力，能推动前进的步伐；压力过大，则可能导致气球“爆破”，任务失败：压力过小，又难以驱使气球顺利传递，阻碍目标的达成。正如生活中我们所面临的压力，唯有适度的压力才能成为进步的动力，而过大或过小的压力都会成为前行的羁绊。

“释放压力”环节更是将活动推向高潮。同学们充分发挥主观能动性，积极探寻释放气球压力的有效途径。有的同学果断地选择直接挤破或踩破气球，以最直接的方式释放压力；有的同学则耐心地尝试解开气球的结，努力从根源上化解压力；还有的同学选择让气球自然放气，以平和的心态等待压力的自然消散。这一环节不仅让同学们学会了主动应对压力，更引导他们思考不同解压方式带来的结果差异，培养了他们独立思考和解决问题的能力。

最后，在“调整情绪”环节，同学们踊跃分享自己在日常生活中调整情绪的实用小妙招，并在欢快的“互踩气球”游戏中尽情释放内心的情绪。一时间，活动现场欢声笑语交织，同学们在嬉戏玩耍中，压力与烦恼悄然消散，心灵得到了一次深度的净化与放松。

整个活动，同学们全身心地沉浸其中，积极踊跃地参与到每一个环节。通过团队协作与互动体验，同学们不仅成功地释放了学习与生活中的压力，让身心得到了有效的放松，还更加深刻地认识到自身情绪的变化以及压力所蕴含的价值与意义。他们在活动中探索并掌握了一系列调整压力与情绪的科学方法，学会了自我反思与自我情绪管理，这无疑将对他们今后的成长产生积极而深远的影响。

一直以来，万福小学高度重视学生心理健康教育工作，此次“压力大爆炸”心理健康团辅活动是学校系列心理健康教育活动的关键一环。展望未来，学校将一如既往地开展各类独具特色的心理健康教育活动，为学生的身心健康成长筑牢防线，精心呵护每一位学子，让他们都能在充满阳光与关爱的校园环境中茁壮成长，以积极乐观的心态面对学习与生活的挑战。

责编：陈洁

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来源：科教新报

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