在新中国成立75周年的光辉历程中，国家对教育事业的重视与日俱增，教育强国战略稳步推进。隆回一中积极响应时代号召，在教育的沃土里深耕细作。

当我们踏入校园，仿佛步入了一片心灵的绿洲。在这里，每一项精心策划的心理健康教育活动，都是滋养师生心灵的涓涓细流；每一个充满关爱的举措，都在编织着一张坚实而温暖的心理防护网。从“三个一” 活动的常态化开展，到三大特色活动的深度心灵触动，再到四大常规工作的全方位守护，隆回一中以其系统性、创新性与实效性，为师生们打造了一个积极、健康、和谐的心灵家园。

如今，让我们一同走进隆回一中丰富多彩的心理健康教育画卷，探寻其背后的智慧与力量，感受那如春风化雨般滋润心灵的教育魅力，见证教育新生态在这片校园里的蓬勃生长与无限活力。

——前言

湖南日报·新湖南客户端（通讯员 陈齐政 廖飞）

隆回一中积极践行“为学生健康成长导航”的办学理念，通过开展一系列形式多样、内容丰富且极具针对性的心理健康教育活动，为师生构建起一道坚实的心理健康防线，营造出积极、健康、和谐的校园心理环境，有力地促进了师生的身心健康发展。

一、“三个一”活动：奏响心灵和谐乐章

1.每日一歌唱：旋律悠扬抚心忧

每天的午间电视之后，学校校园便回荡起悠扬歌声，这就是备受欢迎的每日一歌活动。该活动“两周一循环”，前一周由广播站承担教唱任务，那清脆悦耳的歌声如春风般轻柔地传遍校园的每一个角落，唤醒了师生们的蓬勃朝气与无限活力。后一周则由文娱委员带领全班同学齐声高歌，团委贴心地发放纸质歌词，让大家能够全情投入到歌词与旋律之中。为确保活动的纯粹性与专注度，学校明确规定唱歌时严禁播放无关多媒体内容。在这短暂而珍贵的歌唱时光里，师生们暂时放下学业与工作的沉重负担，全身心沉浸于音乐的美妙世界，让心灵得到了片刻的休憩与滋养，为迎接新一天的挑战注入了满满的正能量。

2.每周一素拓：多元舞台展芳华

每周日的下午第八节课，学校的各班教室里便成了欢乐的海洋，一场精彩纷呈的素质拓展盛宴在此热烈上演。活动内容丰富多样，犹如一个绚丽多彩的万花筒，涵盖了即兴演讲、幽默笑话、动人故事、个人独唱、小团体合唱、器乐表演、座位操、朗诵、美文与书画欣赏、人物故事评论等诸多形式。活动过程中，班主任始终坚守现场，为同学们保驾护航；班干部们则精心筹备，选派得力的学生主持活动，使得整个过程秩序井然且充满活力。同学们在这多元化的舞台上尽情释放学习与生活的压力，充分挖掘自身潜能，自信地展现独特自我，班级凝聚力也在欢声笑语中持续增强。

3.每月一主题：聚焦心灵促成长

如针对高三压力，在2024年5月心理健康月期间，学校精心开展减压赋能心理拓展活动，巧妙设计了一系列充满趣味与挑战的游戏互动环节，帮助学子们有效舒缓紧张情绪，重拾信心与勇气；9月21日至22日，千余名新一届高三学子奔赴毛主席的故乡韶山，开启了一场意义非凡的红色研学之旅。高一、高二的学弟学妹们则用一张张精美卡片写下真挚的高考祝福，那涓涓细流般的情谊如春日暖阳，让高三学子深切感受到了来自校园大家庭的温暖。而“拥抱黑点” 心理绘画活动更是别具一格，引导学生们拿起画笔，勇敢直面内心的不完美，学会接纳与包容自我，从而培育积极向上的心理品质。

正如乌申斯基所说：“教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。”又如，在11月，学校举办了“同频共振˙逐梦未来”德育拓展系列活动。德育工作人员通过团队协作项目，在活动中深度体验团队力量，共同迎接各种挑战任务，充分展现出团队的风采与魅力。在协作支持的过程中，他们长期积累的工作压力得到了有效释放，彼此之间的理解与信任进一步增进。可以预见，这种积极向上的心理状态必将转化为对学生更加耐心、细致且富有成效的教育引导，为学校德育工作注入全新的活力与动力。

二、三大特色：搭建心灵沟通桥梁

1.“心灵磁场”书信：跨越代沟共成长

在2024年3月至5月期间，学校精心策划开展的亲子“心灵磁场”对话活动，宛如一座坚实的桥梁，成功跨越了亲子之间的代沟。“看见彼此”亲子对话活动以传统而真挚的书信为载体，开启了全校学生与家长深度心灵交流的大门。亲子双方围绕精心设计的一系列问题，坦诚地表达内心的真实想法与感受。一封封饱含深情的书信，让家长们得以深入了解孩子在成长过程中的困惑与渴望，孩子们也能真切体会到父母深沉的爱意与殷切期望。这种传统而真挚的交流方式，极大地改善了亲子关系，使家庭氛围更加和谐融洽，为孩子的健康成长提供了强有力的家庭支持。

2.“爱满屋”聊天室：高三心港避风涛

在高三备考的关键时期，学校的“爱满屋”聊天室成为了校园中一道温暖人心的独特景致。每年的5月至6月，学校在高三教学楼专门设立3间温馨的聊天室。每到晚餐时间，根据分工，老师们会准时来到聊天室，与高三学生们围坐在一起，倾心交谈。在这小小的房间里，学生们可以毫无顾忌地倾诉学习压力、未来迷茫以及内心的焦虑与不安。老师们则耐心倾听，睿智引导，给予学生们强大的心理支持与鼓励。在这里，学生们的高考压力得到了有效缓解，他们带着更加坚定的信念和从容的心态回归到紧张的备考之中。

3.“情归纸笔”活动：学友互助启新程

每年的寒暑假以及十一二月份，学校都会邀请优秀毕业生回母校宣讲、与优秀毕业生开展书信联谊等活动，充分发挥学长学姐的榜样力量。学长学姐们凭借丰富的经验与阅历，悉心解答学弟学妹们在学习与生活中遇到的各种心理困惑。他们毫无保留地分享自己面对挫折时的坚韧不拔、追梦路上的坚持努力以及处理人际关系的巧妙方法。学弟学妹们在阅读书信的过程中汲取了宝贵的力量，逐渐树立起信心，明确了前进的方向，在学友的陪伴与引导下，更加稳健地踏上成长的旅程。

三、四大常规：筑牢心灵防护堡垒

1.家校共育——同筑成长的基石

2024年2月，学校举办高一家长会以及相关讲座，“与孩子一起成长”，深入剖析孩子不同成长阶段心理特征需求，引导家长树立科学教育理念，掌握正确教育方法。学校还成立家长学校，借助微信群、公众号等网络平台定期推送心理健康知识、学习链接与优质资源。家长借此不断学习心理学知识，深入理解心理规律，从而更精准陪伴孩子成长，共赴“孩子健康，家长幸福”美好未来。

还有，针对部分学生心理问题与家庭因素紧密相关的状况，学校迅速行动，及时开展家庭心理咨询服务。专业的心理咨询师深入学生家庭，细致入微地分析亲子沟通不畅、家庭氛围紧张等问题，并给予针对性强的指导建议。通过有效的家庭心理咨询，从根源上解决孩子的心理问题，修复家庭关系的裂痕。学校还持续开展“看见彼此”亲子对话与书信活动，进一步加深亲子之间的情感连接，减少矛盾冲突，促进家庭和谐，为孩子营造温馨健康的家庭成长环境。

2.教学渗透——课堂悄育健康心

学校以秋季开学为契机，每年邀请县委主要领导给全校师生上大思政课，引导学生树立正确的价值观、人生观和世界观，同时巧妙地将心理健康教育融入每一堂课，如盐入水，润物无声。心理健康课堂系统普及心理健康与咨询基础知识，涵盖自我意识塑造、情绪情感管理、意志品质培养、人际交往技巧提升、适应与耐挫力锻炼等，全方位滋养学生的心灵。教学中注重引导学生学会感恩，培育深厚爱国情怀与强烈社会责任感。经过长期的日常教学渗透，学生们在潜移默化中逐渐形成了健康的心理品质，为应对未来的各种挑战筑牢了坚实的心理根基。

3.女生讲座——助力青春绽华光

2024年4月，学校精心筹备全校“自立自爱˙绽放美丽青春”主题女生心理讲座，讲座紧密围绕女生青春期的心理特点与困惑，如自我认同的迷茫、人际关系的处理、情感问题的困扰等，给予了专业而贴心的指导。借助生动形象的案例分析、深入透彻的心理解读以及实用有效的应对策略讲解，助力女生们树立正确的性别观念，增强自我保护意识，培育健康积极的情感态度。在学校的关爱与引导下，女生们在青春的舞台上更加自信地绽放光彩，勇敢地追逐梦想。

4.咨询干预——解惑巧度危机

学校采用“预约制”开展“一对一”日常心理咨询服务，为来访学生打造温馨、安全、信任的倾诉空间。专业咨询师随时待命，耐心倾听学生学习、生活、人际交往等方面的困扰与烦恼。无论是学业压力致的焦虑，还是人际关系紧张引发的孤独和困惑，心理咨询师都能凭借扎实的专业知识与温暖的人文关怀，帮助学生剖析问题根源，提供切实有效的解决方案。在一对一的贴心陪伴与专业引导下，学生们逐渐走出心理阴霾，重新拥抱阳光心态。

与此同时，学校积极构建“班级—年级—学校”三级心理危机干预模式，全力守护师生的心理健康。学校对心理社社员、班级心理委员和寝室心理信息员等“守门人”进行系统培训，积极协助开展全校性心理活动与日常同辈干预，如心理健康月、心理拓展、“情归纸笔”等大型活动的策划与实施。学校建立“第一时间”报告制度，要求“守门人”时刻关注同学的心理状态，敏锐察觉同学的心理动态，一旦发现异常情况立即上报；与此同时，学校拥有配套完善的干预制度、规范的干预流程和专业的干预队伍，接到报告后能够迅速启动干预机制，及时有效地预防心理危机事件的发生。经过多层级的协同合作与高效运作，为师生营造了安全稳定的校园心理环境。

隆回一中的心理健康教育从日常活动到特色项目，从常规工作到危机防控，全方位构建起坚固的心理健康防护网。正因为如此，该校学生犯罪率始终为零，学校也连续五年荣获隆回县综治先进单位称号，连续三年被评为县平安单位，学校在高考、奥赛以及文体艺竞技等方面也全面开花。

展望未来，隆回一中将继续秉持初心，精研深耕，让心灵的阳光更加灿烂，为培育德智体美劳全面发展的时代新人，书写更为华美的篇章。

责编：周洋

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