防蓝光屏、类纸屏、墨水屏……“护眼”学习机真能防近视吗？

周阳乐湖南日报·新湖南客户端 2025-01-03 22:55:04

湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员闵晓珊

近期有媒体报道，广东有一名5岁男童每天沉迷于使用学习机，导致视力下降，在医院检查发现患了高度近视。有人发出疑问，如果使用护眼学习机是否能避免这种情况呢？

网上的护眼学习机各式各样，有的配有“防蓝光”护眼屏，有的配有类纸护眼屏，还有的宣称“配有比液晶屏护眼3倍”的墨水屏。类纸屏、墨水屏类儿童这些护眼产品是否真能预防近视呢？1月3日，记者就此采访了中南大学湘雅医院眼科相关专家。专家表示，护眼学习机虽然有护眼的屏幕设置，但是如果家长不在用眼方式上重视和加强监管，近视仍然会轻易发生在孩子们身上。

专家指出，防蓝光屏通过滤除或减少屏幕发出的蓝光，减轻蓝光对眼睛的刺激，确实会对眼睛产生一定影响，特别是长时间暴露在高强度蓝光下可能会导致视网膜损伤。然而，大多数电子设备的蓝光强度其实并达不到损伤视网膜的强度。类纸屏通过模拟纸质书的阅读体验，减少屏幕的闪烁和反光，降低视觉疲劳。墨水屏是一种反射式显示技术，不需要背光，功耗低，无闪烁，适合长时间阅读。因为刷新率较低，不适合动态内容，所以只适合静态阅读，对眼睛使用时功能调动的需求少，不容易发生视觉疲劳。由此可见，这3种屏幕都是有益于眼保健的，但它们并没有预防近视的作用。

那么究竟哪些用眼行为与近视发生、进展相关呢？专家表示，近视的成因复杂，除去我们无法控制的遗传因素，其实大多数近视的发生、进展都与过度的近距离用眼等行为和环境因素有关。5岁孩子高度近视，很可能与遗传和环境因素都有关系。

要预防近视，就要从“过度用眼”“近距离”和“视疲劳”等关键词着手！

专家提醒，无论多好的屏幕、多好的内容，长时间观看都不值得提倡。越是低龄的孩子，每次使用电子设备或者阅读、书写、绘画等精细用眼的时间不宜过长，建议每次使用不超过15—30分钟（年龄越小、用时越少），每次观看30分钟后休息等长甚至一倍的时间。休息时间可以用运动、活动或者观看窗外远处移动物体的方式，也可以做眼保健操和按摩等。

拉远观看距离。确保孩子在光线充足的地方阅读，书本与眼睛保持适当距离（约40厘米），坐姿端正。对于坐不住或者其他近距离用眼时间过长的孩子，可以在书桌上设置距离限定的装置，例如阅读架或者头架等，帮助孩子们保持距离。

缓解视疲劳。户外活动和光照对缓解视疲劳都有很好的效果。在大自然看到的多层次景物和阳光都对视觉系统起到良好的锻炼和能量重新分配的作用。

作者：周阳乐

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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