本期联合出品：涟源市教育局

主持单位：涟源市教师进修学校

主持人： 阳克之 邓海华 李永根 李立财

在这个快节奏、高压力的时代，我们的孩子往往在不经意间承受着来自各方的期望与压力。当他们的自我价值感受到挑战，当他们陷入自我否定、觉得自己啥都不行，当他们的内心声音变得微弱，作为家长和教育者，我们该如何伸出援手，帮助他们找回自我，重建自信，提升自我价值感？

费孩子，但不废孩子

涟源市教师进修学校 刘思勤

周末，我和孩子爸都不要加班，于是计划全家一起去露营。

因周五我要出差，孩子爸也要周五晚才到家，于是，家庭会议上，我提议这次的露营活动由 13 岁的儿子和 10 岁的闺女来准备。闺女当即表示不会，儿子也直摇头。我笑着说：“不试试怎么知道呢？再说了，这只是一次家庭活动而已，就算没做好也没关系！”孩子爸也立马说道：“就是，任何事情都有第一次尝试。”在我们的鼓励下，孩子们跃跃欲试。

于是，在家庭会议的后半部分，由哥哥作为主策划，一家四口集思广益，你一言我一语，最后写出了一份周末露营策划书。策划书上，详细罗列了露营时间、物品清单以及人员安排。当然，承担准备工作的重任，自然落在了哥哥和妹妹头上。

周末在忙碌中很快到来，尽管在我们不在家时接到了孩子的几次求助电话，但一切都在按照计划进行。当我们回家，看着地上整齐摆放的各种露营物品和食材，再看看满脸骄傲的两个孩子，我和孩子爸对视一眼，会心地笑了。

全家人一起动手把东西装上车，有说有笑地朝目的地飞奔而去。停好车后，不等我们安排，孩子们一改往日的袖手旁观，直接动手开始往车下搬东西，并在爸爸的指导下，配合着搭起帐篷、摆好桌椅、架起炉灶。

看着井然有序的一切，我不禁感叹：这次露营，我跟爸爸可太轻松了！听到夸奖，两个娃脸上露出了自豪的笑容，儿子更是说道： “就是有点费孩子。”我哈哈大笑：“费孩子，但是绝对不废孩子！”一家人的笑声，在山坡上传出很远……

作为家长，我们往往习惯于为孩子遮风挡雨，却忽略了让孩子在参与和贡献中感受到自己的价值与重要性。其实，通过在日常生活中适时地向孩子请求帮助，让他们做一些力所能及的事情，甚至是让他们尝试有挑战的任务，不仅能够增进亲子关系，还能有效提升孩子的自我价值感，让他们在每一次 “被需要”中收获成就感与增强自信心。

你本就闪闪发光

涟源市第一中学 肖丽萍

在我上的众多心理主题课上，一堂关于自我悦纳的课让我印象深刻。

在课上有一个环节，让学生们列举自己的十个优点。出乎意料的事发生了，听到这个要求，他们纷纷叫苦连天， “这太难了”“我没有这么多优点”……这和我的教学预设有点不一样，我不得不换一个做法，让学生找出我的十个优点。

在大家的集思广益下，我的十个优点很快就找到了，其中有一个答案引起哄堂大笑 ——“老师，你四肢健全。”

这个答案引发了大家的讨论。 “四肢健全”算不算优点呢？

这一幕让我想起了以前来找我做咨询的一个女孩，女孩自我价值感很低，并且在生活中习惯性地自我批评。在生活和学习中，女孩的人际关系和学习都较好，女孩会认为人际好是因为朋友对她很包容，而她认为自己的学习远远没有达到她的要求。

我提问： “因为没有达到预期，你最近的努力和进步就不值得被看到吗？”

女孩若有所思。

我说： “就像爬山，我的目标是登顶，但是由于准备不够充分，我只爬了三分之一，最后只能失望而归，决定下次再战，一个月后，经过充分的整备，我再次挑战这座山峰，因天气原因，在半山腰不得不返回，但是这次挑战真的没有收获吗？”

女孩回答： “不是的，爬到了半山腰比上次更好了，并且遇见了天气等因素，我们收获了经验，下次能更好地准备。”

见她如此回答，我很开心，对她说： “非常棒，你看到了不足中的收获，但是假设这次因为种种原因我甚至比上一次更差了，怎么办？这趟挑战有意义吗？”

女孩思考后恍然大悟： “老师，我知道了。”

我想说的是，那些过于平凡且习以为常的点难道就不算优点吗？那些没有达到预期的行动难道就没有意义吗？努力发现自己身上的闪光点，自渡自愈才是生活的正解。

你会发现，你本来就闪闪发光。

小小雏菊，大大能量

涟源市渡头塘镇增加中学 申星

“上数学课，我计算题算错了，同学笑话我，还说我又矮又黑，我不想去上课了。”学生小凯找到我，向我大倒苦水。

我轻拍他的肩膀说： “确实，被同学否定，真的很难过。我听体育老师说，上次跑步比赛你得了第一名。”讲到跑步，小凯立马有了笑容。“你记得上次老师教的《雏菊的价值》吗？雏菊虽然很小，它却有着独特的价值。就像我们每个人，都有自己的价值。你很善良，总是默默地帮助同学；你很细心，能发现别人忽略的问题。你的价值或许不像太阳那么耀眼，但如雏菊一样，有着属于自己的美好。”

在一番沟通后，小凯和我一同来到教室。当天，我上了一堂班会课 ——《我的小黑点》。我让所有同学拿出画笔在白纸上画了一个黑点，先看着白纸上的小黑点说说感受，然后由黑点代表的自己的缺点和不足出发，请同学们对这个小黑点进行二次创作。 20 分钟过去，同学们陆陆续续地完成了自己的画作。影响白纸美观的小黑点，在同学们的笔下变成了小鸡的眼睛、花朵的花芯、跳跃的音符……小凯的黑点成为了一个向前滚动的车轮。

“每个人都是有黑点的，所以不必因此而耿耿于怀。”

“就像这幅画一样，黑点没准还能成为我的优势。”

……

在我邀请小凯来分享时，他看着手里的画说道： “每个人都会有缺点或不足，但这并不影响我们勇敢地向前走。”

“是的，同学们，黑点存在于每个人的身上，但每个人的黑点可能又不相同。我们都是独一无二的，希望我们班的同学都能欣赏自己。”

从那以后，小凯开始积极地参与班级活动，并且成功竞选上了班级的体育委员。他变得越来越自信了。

责编：陈洁

一审：陈洁

二审：刘芬

三审：黄维

来源：科教新报