全玲玲心理健康教育名师工作室助力衡南县泉溪中学减压心理㓉动

湖南日报·新湖南客户端 2025-01-09 14:56:51

为促进学生心理健康发展，缓解学生期末考试压力，营造校园良好的心理教育氛围。1月7日下午，衡南县泉溪中学特邀到湖南省全玲玲中学心理健康教育名师工作室名师团队到校开展期末“阳光心态，积极迎考”减压心理㓉动。

刘超老师通过听歌猜歌谜，乐润我心活动，帮助学生通过歌唱、游戏的方式调节压力。这一活动不仅让孩子们在游戏中加深了对情绪的认知，还为他们提供了情绪表达的机会，有效缓解了期末的焦虑情绪。

陈倩老师开展了“压力初认知”和“压力源探索”活动，活动中，同学们在欢声笑语中释放了压力，在分享和交流中感受到了来自同伴的温暖和支持。同时大家也学会了通过345呼吸法、合理宣泄释放压力，放松心情，以积极平稳的心态备战考试。

通过本次心理健康课，同学们得以更全面地认识压力，深入了解压力的来源，形成对自身心理健康的深刻认识。这次课程的收获在于帮助同学们学会正确看待压力，并将其转化为动力，从而培养积极的生活态度，在未来的学业和生活中帮助他们更好地应对各种挑战和困难，为同学们的全面成长提供有益的引导和支持。（葛水珠蒋媛竹蒋心怡）

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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