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转发了解！有效的赖床姿势是啥样？

生命时报微博 2025-01-31 17:40:24

睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来。如何“有效”赖床？赖床时间多长可能有益健康？

责编：周秋红

一审：欧阳伶亚

二审：陈永刚

三审：文凤雏

来源：生命时报微博

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