甜蜜的负担！长沙市口腔医院提醒：元宵吃汤圆，谨防口腔健康隐患

湖南日报·新湖南客户端 2025-02-12 13:12:56

湖南日报·新湖南客户端通讯员陈茜

“陈主任，我早上吃汤圆的时候，突然感觉嘴里有个东西掉下来，一摸牙齿有个洞，麻烦您帮我看看！”2月12日，陈先生匆匆忙忙来到长沙市口腔医院友谊路院区就诊。原来他在早餐时食用汤圆，突然感觉口中异物脱落，检查后发现牙齿出现缺口。经该院牙体牙髓科副主任、副主任医师陈茜诊断，原来是龋齿填充物被汤圆的黏性粘下。

陈茜提醒，近期因食用汤圆或元宵导致补牙材料脱落、假牙松动的患者明显增多。汤圆虽美味，但口腔健康不容忽视，进食时需格外留意，避免给牙齿带来不必要的损伤。

汤圆吃多了，会给牙齿健康带来风险

汤圆和元宵多以糯米为主要原料，这种食材黏性较大。糯米外皮和甜馅料中的糖分易附着于牙齿表面，特别在牙缝或牙齿窝沟中的滞留，若未及时清洁，可能加速牙菌斑形成。口腔中的细菌会迅速分解这些残留的糖分，产生酸性物质，腐蚀牙齿，久而久之就可能引发龋齿。而且，糯米的黏性还可能导致牙菌斑堆积牙龈缘，从而出现牙龈红肿、出血等现象，引发牙龈炎等口腔疾病。

这3类人群吃汤圆要谨慎

蛀牙者慎食。补牙后的患者需注意，汤圆或元宵外皮均以糯米为主要原料，糯米黏性强，有时会将补牙材料粘下来，食用时应当注意避免用补牙侧牙齿咀嚼食物；汤圆或元宵内陷糖分较高，如果进食太多，会加重虫牙龋坏情况，导致牙齿疼痛，建议不要食用过多。

佩戴假牙者要注意。佩戴活动假牙的患者，活动假牙由于不像真牙和种植牙那样有独立的牙根，稳定性较差，吃汤圆这类黏糯的食物，易使假牙松脱进而造成误吞。

缺牙人群。软黏的汤圆不易咀嚼，老年人因牙齿缺失，3岁以下婴幼儿吞咽功能未完善，汤圆体积较大，若咀嚼不充分，易发生噎食，甚至堵塞气管，导致窒息。

健康吃汤圆的妙招

控制摄入量：建议将汤圆作为餐后甜点而非主食，避免过量食用，同时搭配清淡饮品助消化。食用过多易引起牙痛蛀牙，若吃元宵有牙疼情况，可以到口腔医院做个牙齿检查，修补患牙，防止龋病加深。

避免过高温度食用汤圆：汤圆内馅料温度过高，容易烫伤口腔黏膜，建议待汤圆煮熟后凉一会再食用。如不小心烫伤，请立即含冷水，并及时就医。

口腔卫生清洁：食用后立即用清水漱口，需使用牙线或者牙间隙刷清理牙缝残渣，睡前按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿的每个面，确保彻底清除残留的食物残渣。

强化防护龋齿：可使用含氟牙膏增强抗龋能力，每半年定期进行口腔检查，早期发现潜在问题并及时治疗。

责编：唐璐

一审：封豪

二审：黄婷婷

三审：周韬

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问