春季养肝正当时！健康“肝”货大放送

大众卫生报 2025-02-24 10:54:20

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。” 春季是万物复苏、生命萌发的时节，我们的身体也随之发生变化。中医认为，春季是肝脏最活跃的季节，肝气升发，万物生长。肝脏在人体中扮演着重要角色，它不仅负责解毒、调节气血，还影响着我们的情绪和睡眠。因此，春季养肝，不仅能帮助我们更好地适应自然的变化，还能为一整年的健康打下坚实基础。今天，就让我们一起探索春季养肝的奥秘，开启健康生活的新篇章。

一年之计在于春，春季养肝至关重要，应顺应天时，辨别体质。通过饮食调养、情志调节、起居有常和适量运动，辅以中医药特色的养生方法，可助我们养护肝脏，迎接一个健康快乐，元气满满的春天。

作者：湖南中医药大学湖南省中医药和中西医结合学会治未病与健康管理专业委员会王雨萌李凡周芳孙贵香

美编：刘方圆

责编：郭芝桃

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来源：大众卫生报

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