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2025-02-28 09:53:30
大众卫生报·新湖南客户端2月28日讯（通讯员 彭宇）2月24日，58岁的王祖贤在社交平台更新了一条视频，透露自己在加拿大开了一家艾灸养生馆，视频里，王祖贤还亲自上手施灸，期望大家寻得身心自在的健康状态。她在视频中表示：“放过自己，也不会放弃艾灸给我的健康与承诺。”
那艾灸究竟有什么神奇，能让一代女神如此推崇呢？接下来，让我们一起来听听浏阳市中医医院针灸科副主任医师刘艳红的解读。
一、什么是艾灸？
艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草制成的艾绒，对人体特定穴位或部位进行温热刺激，以达到调理身体、防治疾病的目的。它与针灸同属中医外治法，合称“针灸”，已有2000多年历史。
作为中医外治法中的瑰宝，艾灸以其独特的温热之力，至今仍在全球90多个国家和地区绽放异彩。
温针灸
二、艾灸的作用原理
1. 中医理论
通过温热刺激经络穴位，疏通气血、驱寒祛湿、平衡阴阳，激发人体自愈能力。
2. 现代医学解释
热效应：局部升温促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药效成分：艾草燃烧释放挥发油（如桉油精、樟脑），具有抗炎、抗氧化作用。
神经调节：刺激皮肤感受器，通过神经-内分泌系统调节免疫。
火龙灸
三、适用人群与常见用途
1. 适宜情况
寒湿症状：畏寒、手脚冰凉、痛经、腹泻
慢性疼痛：肩颈痛、关节炎、腰肌劳损
亚健康调理：疲劳、失眠、免疫力低下
辅助治疗：面瘫、过敏性鼻炎（需医生指导）
2. 慎用/禁忌人群
高热患者、皮肤破损/感染者
孕妇（尤其腰腹部）、经期量多女性
糖尿病神经病变患者（感觉迟钝易烫伤）
凝血功能障碍者、严重心脏病患者
雷火灸
四、常见误区纠正：
1. "越烫越好"：艾灸适宜温度为43±2℃，灼痛感提示可能损伤基底层细胞。
2. "包治百病"：对器质性病变（如肿瘤、严重椎间盘突出）只能作为辅助治疗。
3. "长期自行治疗"：建议在专业医师辩证论治下调理，避免耗伤阴液。
五、家庭艾灸操作指南
四步安全法：
1. 选材：认准“三年陈艾”，燃烧时烟色淡白、气味清香。
2. 控距：悬灸保持3-5cm，以局部潮红为度。
3. 计时：每穴5-10分钟，躯干穴不超过15分钟。
4. 善后：灸后按压穴位3分钟，2小时内忌冷水浴。
推荐家庭保健组合：
增强免疫：足三里（双）+ 气海
缓解疲劳：大椎 + 肾俞（双）
调理脾胃：中脘 + 脾俞（双）
浏阳市中医医院针灸科副主任医师刘艳红表示：艾灸不是简单的"烤火治病"，而是融合了热力学、药理学、神经生物学的系统疗法。建议市民在专业医师指导下进行，让这份穿越千年的智慧之火，继续温暖现代人的健康人生。
责编：洪学智
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