如何科学减重？这些中西医减重方法，总有一种适合你

大众卫生报 2025-03-14 15:07:50

你的体重超标了吗？“国家喊你减肥啦” 真不是一句玩笑话！国家卫健委启动“体重管理年”行动，联合16部门推出三年计划，倡导全民参与健康体重管理。数据显示，我国18岁及以上居民超重及肥胖率已突破50%关口，6至17岁的儿童青少年肥胖率接近20%，6岁以下的儿童肥胖率达到10%。这些数字背后，是心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病风险的激增。从年轻人到老年人，从个人到社区，“科学减重”已成为健康中国的核心议题。

如何科学减重？是“管住嘴，迈开腿”借助现代医学的饮食革命、运动黑科技，还是利用中医的运动食疗调理、经络减重妙招？今天，我们一起来了解，找到适合自己的科学减重方式。

作者：湖南医药学院胡宗仁

美编：张晴

责编：郭芝桃

一审：郭芝桃

二审：张丽

三审：田雄狮

来源：大众卫生报

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。

我要问