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周阳乐 湖南日报 2025-03-17 19:37:41
湖南日报3月17日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 刘源 殷黎 何蛟龙）记者今天从湖南省卫生健康委获悉，省卫生健康委联合省总工会将于今年5月起，在全省范围举行第十届“万步有约”健走激励大赛（湖南赛区）活动，其间将通过“互联网+健康”的创新模式，组织开展体重管理挑战，在全省范围内掀起全民健康体重管理新风尚。
本次大赛覆盖全省14个市州，采取线上线下结合模式，依托智能设备记录每日步数，设置团队竞赛、体重管理挑战等特色环节。省卫生健康委党组成员、副主任常实表示，为响应“体重管理年”行动要求，活动特别融入BMI指数监测、“减盐减油”营养膳食指导等科学体重管理要素，旨在通过100天持续健走与21日万步拓展赛活动，帮助参与者建立“吃动平衡”的健康生活方式。
据悉，全国“万步有约”健走激励大赛已成功举办9年，湖南省累计40万参赛者通过比赛体验“运动与健康”相结合的生活方式。2024年，湖南省创新建立“健康潇湘，提升预期寿命”云健走平台，全省范围内共有120个县（市、区）参与，11万余人参加健走活动。2025年，全国第十届“万步有约”健走激励大赛将在张家界市武陵源区启动。目前，全省各地工会和疾控中心正组织开展第十届“万步有约”健走激励大赛（湖南赛区）报名。省疾控中心项目负责人表示，将以此为契机建立健走运动长效机制，借助全省慢性病综合防控示范区平台，积极培训社会体育指导员，设立科学健走示范点，让体重管理真正融入百姓日常生活。
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健康体重小知识
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国成年人超重肥胖率达50.7%，形势十分严峻。目前，我国针对成人肥胖与超重的判定标准为：BMI≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥90cm、女性≥85cm为腹型肥胖，需警惕内脏脂肪超标。
科学管理体重有三个要素：
一是膳食控制：保证膳食摄入均衡，减少油盐、精碳水摄入，增加全谷物、优质蛋白摄入；
二是运动干预：每周150分钟中等强度的运动，开展2次以上的力量训练；
三是行为干预：建立定期称重、饮食记录等自我监测习惯。
责编：周倜
一审：周阳乐
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来源：湖南日报
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