健康睡眠优先之选——湖南省第二人民医院开展“世界睡眠日”主题宣传活动

大众卫生报·客户端 2025-03-20 09:42:22

大众卫生报·新湖南客户端3月20日讯（通讯员郭君）2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年我国宣传主题为“健康睡眠优先之选”，强调睡眠质量对身心健康的重要性。为更好地普及睡眠健康知识，倡导良好睡眠习惯，提高民众健康素养，3月19日，湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)开展主题宣传活动，通过健康讲座、多学科义诊、助眠健康操等多种形式，呼吁人们重视睡眠健康，提升生活质量。

全国爱卫办3月18日发布的《睡眠健康核心信息及释义》显示，睡眠障碍是以入睡困难、睡眠维持困难、睡眠过多、睡眠觉醒周期紊乱或睡眠行为异常等为表现的一类睡眠相关的临床综合征。经常出现失眠、白天打瞌睡、睡眠呼吸障碍、睡眠不规律、睡眠时异常动作等表现，提示可能患有睡眠障碍。2024年《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，仅为6.75小时，大概有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。主动熬夜、睡得晚且少、睡得不规律等问题日益凸显，其中一个重要诱因是手机等电子产品对睡眠的干扰。

湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任、主任医师曾宪祥介绍，根据最新的国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠疾病多达90余种，其中最常见者如失眠、嗜睡、打鼾、梦游等。睡眠障碍与认知损害、内分泌紊乱、心脑血管损伤、免疫力低下、新陈代谢阻抑、抑郁焦虑等密切关联，其导致的不良影响是全身性的，不仅严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量，甚至可能诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全，给个体和社会带来沉重负担。睡眠障碍已经成为重要的公共卫生问题。

在活动睡眠健康讲座环节，睡眠障碍及神经症科主任医师骆晓林和科室副主任、副主任医师陈金虹围绕《睡眠知多少》《睡眠不足真的会变傻》两个主题，进行了深入浅出的分享。

睡眠障碍及神经症科副主任医师陈金虹，儿少心理科主任、主任医师周亚男，神经内科二病区主任、主任医师周妮娜，中医神志病诊疗中心负责人、副主任医师杨萍，肿瘤科副主任、主任医师刘志奇，中医科副主任医师张臣，耳鼻喉科副主任医师余丽亚，呼吸与危重症医学科医师邵春组成的多学科义诊团队，为100余位市民提供了疾病咨询、用药指导、健康提醒等医疗服务。

睡眠障碍及神经症科团队组织科室护理人员，为患者现场演示睡眠健康操，邀请现场人员参加。活动为民众赠送了数字化失眠认知行为治疗、睡眠健康礼包等，受到民众热烈欢迎。

曾宪祥介绍，作为湖南省精神卫生中心、湖南省心理卫生中心，为满足民众睡眠健康需求，湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)于2006年在中南地区率先成立睡眠障碍专科，形成了以睡眠障碍及神经症科为主的多学科诊疗团队，利用中西医结合诊疗手段，为各种睡眠障碍类疾病患者提供精准诊断和科学治疗，同时每年开展相关公益科普活动，倡导健康睡眠生活方式，普及睡眠医学知识，减少睡眠障碍的发生。医院将继续深化学科发展，提供公益服务，继续为人们的睡眠健康保驾护航。

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来源：大众卫生报·客户端

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