“指尖生花，绽心无忧” 南华大学开展沉浸式多元减压团辅活动

新湖南客户端 2025-03-26 15:07:41

近日，南华大学心理健康教育中心联合机械工程学院、求真力行学风建设工作室，在雨母校区心理中心团体辅导室成功举办“指尖生花，绽心无忧”主题心理健康团体辅导活动。活动采用“以智健心、以体强心、以美润心”的创新模式，吸引众多学生积极参与。

在“指尖生花”环节，学生们认真体验了艺术疗愈。通过扭扭棒花艺制作，学生在“专注-创作-展示”的完整闭环中释放压力，专注力和心理调适能力得到提升。随后的“学业压力信封”环节采用“树洞匿名-专家拆封-团体研讨”模式，针对学习压力、竞赛焦虑、课程难度等共性问题，提出了“番茄工作法改良方案”“压力日记可视化”等实用应对策略，帮助学生优化学业管理。

进程过半，来到“绽心无忧”户外互动环节。“日不落广场舞”通过韵律运动促进内啡肽分泌，帮助学生调节情绪；“情绪动作接力”结合心理剧艺术治疗技术，引导学生建立非言语沟通渠道，促进情感交流；“解手链”团体项目运用团体动力学原理，提升学生的团队合作意识和心理韧性。

此次团体辅导活动的成功举办，不仅帮助学生缓解压力、增强应对挑战的信心，也是学校心理健康教育创新发展的重要探索。未来，学校将持续探索多元化的心理服务模式，构建更加完善的心理健康教育体系，促进学生全面发展、健康成长。（杨佳徐文萱）

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来源：新湖南客户端

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