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“情绪垃圾”堆积成寒湿？中医4招帮你排净！
大众卫生报 2025-04-01 11:49:44
你是否总感觉身体像裹着湿毛巾般沉重？手脚冰凉、舌苔白腻、精神倦怠，这些症状可能不只是天气的错！《黄帝内经》中有：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”负面情绪不仅损伤阳气，还阻碍阳气的正常运行，通过损伤脏腑、堵塞经络、消耗阳气三大途径成为寒湿的核心成因。
如何在我们日常居家中赶走体内寒湿呢？此次《清湖说中医》专栏传授四招 —— 艾灸激活阳气、点穴疏通经络、五禽戏导引排湿、疏肝茶饮解郁化瘀，助您破解情绪与寒湿的 “死亡循环”，化开 “心寒”，重获轻盈温暖的身心状态。
作者：湖南省寒湿干预研究院 张帆
美编：张晴
责编：郭芝桃
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来源：大众卫生报
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