科普一下｜助眠香薰真的能治疗失眠？

2025-04-03 16:10:41

流言：网上有些说法称，只要在睡前闻一闻助眠香薰，就可以解决难以入睡或睡眠状况不佳的问题，从而治疗失眠。

真相：其实，并非如此。这些香薰产品之所以敢打出“助眠”的功效，关键就在于它的主要成分：植物精油。但研究证实，精油并不能治愈或治疗任何慢性疾病。尤其是对于继发性失眠的人来说，还是要寻求专业的治疗。而且，目前市面上助眠香薰的质量参差不齐，出于健康的考虑，最好还是审慎使用。

（来源：中国科学技术协会）

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