湖南科技工程技师学院训练基地备战纪实

湖南日报·新湖南客户端 2025-04-05 08:18:14

　　湖南日报·新湖南客户端记者龙子怡

　　随着湖南省第二届职业技能大赛临近，湖南科技工程技师学院训练基地的选手们正以科学训练、团队协作与心理建设“三驾马车”并行的模式全力备战。他们的目标不仅是技能突破，更是在“凝心”与“聚力”中锻造一支能打硬仗的队伍。

　　团队建设：登岳麓山，炼协作力

　　为提升团队凝聚力，基地组织选手前往岳麓山开展研学拓展。登山挑战中，选手与教练组共同克服陡峭山路，通过互相扶持完成全程。随后的“永攀高峰”“谁是第一”等协作游戏，进一步打破成员间的隔阂。活动后多名选手坦言：“信任队友，才能走得更远。”

　　“登山时流的汗，成了赛场上的底气。”一名选手在经验分享会上总结道。活动中，教练组还通过山顶交流会，引导选手梳理备赛目标，明确分工协作的重要性。

　　心理护航：化压力为动力

　　深夜的训练室里，选手夏朝江盯着设备发呆——连续几天的失误让他陷入焦虑。第二天，心理辅导老师将他带到基地的露台。“试试深呼吸，想象压力像气球一样飘走。”20分钟的正念练习后，夏朝江紧绷的肩膀终于放松下来。

　　像他这样的选手不在少数。基地的“心理护航计划”已开展6期压力管理课，并为8名选手提供超40小时的一对一辅导。基地心理辅导覆盖率已达100%，选手整体心理测评优良率提升至82%。夏朝江如今在模拟赛中更加从容：“以前总怕输，现在学会把压力变成‘队友’。”

　　科学训练：动态优化，实战练兵

　　每周一的例会上，教练组总会根据选手的反馈“抠细节”。一次模拟赛中，选手因设备突发故障慌了神，导致超时扣分。教练当即调整方案，增加了“故障应急训练”。两周后的模拟赛上，同样的问题出现时，他仅用10秒便排除了故障。

　　这样的“动态调整”贯穿备赛全程。15场模拟赛、10余次计划优化，选手的临场评分平均提升20%。“以赛代训，才能把训练场变成真正的战场。”学校副校长刘颖总结道。

　　目前，基地走廊贴满倒计时标语，训练室灯火常明至深夜。从岳麓山的团队初塑到心理与技能的双重淬炼，团队已蓄满能量。“我们带着‘团’的信任和‘心’的韧性朝省赛来啦！”一名选手在训练日志中写道。

责编：李永亮

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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