科普一下｜爆火的“苹果醋减肥”法到底靠谱吗？

2025-04-07 12:29:17

流言：近日，苹果醋被不少减肥人士推崇，声称它可以提高代谢、燃烧脂肪、抑制食欲，越喝越瘦，很多人都开始跟风“喝苹果醋减肥”。

真相：这种说法过分夸大苹果醋的功效。从目前的研究来看，喝苹果醋能减肥这事儿还需要进一步研究证据的支撑，当下说它能减肥还证据不足，减肥能力较弱。同时，也没有证据表明苹果醋能显著提高代谢帮助减肥。此外，长期喝苹果醋不一定能瘦，反而可能给身体造成不适。

（来源：科普中国）

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