宁远一小：心理健康培训助力教师“破茧向光”

科教新报 2025-04-07 17:18:00

科教新报·新湖南客户端讯（通讯员胡三妹蔡明清）为缓解教师工作压力，提升教师心理健康水平，近日，宁远一小举办了一场别开生面的教师心理健康培训讲座，为老师们送上了一份别样的“心灵关怀”。

培训会上，主讲人汪晶晶老师以独特的视角开场，用绿萝向阳生长却根系负重，生动类比教师的工作状态，引出教师面临的压力困境。她详细剖析了教学与育人的双重挑战、繁重教学任务、社会过高期待以及工作生活难以平衡这四重“茧房”压力，还阐述了由此引发的职业倦怠、身体不适、情绪失控等心理亚健康问题。

为帮助教师“破茧”，汪晶晶老师介绍了“合理情绪疗法”和“建立合理认知”两大法宝。通过ABC理论引导教师换个角度看问题，还分享了改变表情、反应等实用的情绪管理技巧。同时，从教育观、生活观、职业观和思维观四个维度，指导教师重构认知，学会欣赏学生差异、享受生活、悦纳职业。

此次培训为老师们提供了实用的心理调适策略，助力大家以更加积极乐观的心态投入到教育教学工作中，为学校教育事业的蓬勃发展注入了“心”能量。老师们积极互动，共鸣性强，大家纷纷表示，这是一场及时雨。

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来源：科教新报

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