心理健康科普讲座走进湖南师大附中张家界民族中学

邓瑜龙梅湖南日报·新湖南客户端 2025-04-10 16:11:10

湖南日报·新湖南客户端4月10日讯（通讯员邓瑜龙梅）2025年4月是第37个爱国卫生月，今年的主题是“爱卫新篇章健康'心'生活”。为响应国家号召，深化青少年心理健康教育，4月9日下午，张家界市卫生健康委员会特邀国家二级心理咨询师、心理健康教育专家梁定召走进湖南师大附中张家界民族中学，为740余名初中部学生带来一堂主题为“增强心理韧性提升抗压能力”的心理健康讲座，助力青少年以积极心态拥抱成长。

讲座中，梁定召老师针对初中生常见的情绪波动、学业压力、人际交往困惑等问题，通过情景模拟、案例分析和趣味互动，深入浅出地讲解了心理调适的科学方法。他通过分析学生压力的表现与来源，详细地向学生教授如何增强心理韧性。针对如何应对考试焦虑，他带领学生体验“蝴蝶拍”“呼吸放松法”等实用技巧。在人际交往模块，通过角色扮演引导学生学会换位思考与有效沟通。活动现场，学生们踊跃参与互动，在轻松的氛围中掌握心理健康知识。“原来负面情绪不是洪水猛兽，学会和它共处就能成为更好的自己”。一名学生在分享环节感慨道。

近年来，张家界市卫生健康委员会联合教育部门持续推进“医教结合”模式，通过建立校园心理咨询室、开通24小时心理援助热线、开展心理健康筛查等举措，构建青少年心理健康服务网络。此次特邀专家进校园，旨在以专业力量补足学校心理健康教育资源短板，帮助学生树立“身心同健康”理念，为青少年成长筑牢心理防线。未来，张家界市卫生健康委员会将继续整合资源，推动心理健康服务进校园、进社区、进家庭，让“健康'心'生活”理念融入城市发展脉络，为全面推进健康中国建设贡献张家界力量。

作者：邓瑜龙梅

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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