新邵一中：家校共育大课堂护航花开

科教新报 2025-04-22 09:02:01

科教新报·新湖南客户端讯（通讯员刘啟明张艺涵）4月20日，新邵一中开展“静水流深智慧护航——高三冲刺阶段家校共育行动指南”专题讲座，新邵县教育局心理健康教育教研员、新邵县张凯心育名师工作室主持人张凯担任主讲，旨在为高考冲刺阶段的家校协作提供科学指导，助力学子以健康心态迎接人生大考。

讲座以"高三学子三重困境"破题，直击当前备考痛点。张凯结合五年跟踪357名高考生的研究成果，指出认知迷雾、情绪漩涡与生理警报正成为影响考生状态的"隐形杀手"。"低效努力可能让勤奋沦为自我感动的陷阱""身体透支是心理崩塌的前哨信号"等警示引发家长深思。通过真实案例分析，现场直观呈现了过度焦虑对学习效能的"折损效应"，不少家长频频点头。

针对家长普遍存在的教育焦虑，张凯提出"陪伴革命"理念，倡导家长完成四大角色蜕变：从"施压者"转型为"情绪调节器"，用"缓冲垫思维"化解冲突；从"监督者"升级为"策略智囊团"，借助"可控性清单技术"提升备考效率；更强调家长需成为"能量补给站"与"边界守护者"，通过科学作息管理为考生打造"心灵避风港"。现场演示的"一分钟正念呼吸法""家庭充电桩搭建方案"等实用技巧，为家庭教育提供了可操作性范本。

在"状态激活"环节，张凯系统拆解，通过"考场预演"建立心理耐受阈值，利用"分散检索练习"突破记忆瓶颈，借助"生命线展望活动"重构考试意义。特别展示的"焦虑转化"生理反制策略，将心跳加速等应激反应重新定义为"能量激活信号"，为情绪管理提供了创新视角。家长们通过现场互动体验，切身感受科学方法对备考状态的调适作用。

"高考不是终点站，而是心理韧性的训练场。"结语部分，张凯以跨越五年的追踪数据印证：真正影响人生质量的并非分数本身，而是高压环境下淬炼出的抗逆力。她呼吁家长以"战略从容、战术精准"的姿态，聚焦"化解焦虑、滋养心灵、提供方法"三大核心任务，用温暖细节铸就孩子未来的精神铠甲。

讲座结束后，不少家长上台咨询个性化问题。"终于明白了‘过度关心则乱’的道理，回家要先调整自己的状态。"一位父亲在反馈表中写道。新邵一中校长苏立祥表示，此次家校共育行动是该校"心理健康护航工程"的重要实践，后续将通过家长工作坊、线上资源库等形式持续提供支持，让教育回归生命成长的本质。

责编：董以良

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来源：科教新报

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